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　　中医专家认为，食疗是保障良好情绪的关键。“三伏天”可适当吃苦味食物，如苦瓜、苦菊；白天要足量补水，不要等到口渴才喝水，养成小口勤喝的习惯，白开水或矿泉水是最佳选择；少食烧烤、羊肉等燥热食物，避免加重“上火”。

　　尽管当地教育部门的初衷是好的，但“动动手指头”是否就可以确保学生的人身安全？同时，这种暑期防溺水的安全管理举措，也不符合教育部相关规定。今年，教育部办公厅《关于做好2025年中小学暑期安全工作的通知》提出，避免出现签订责任书、“一刀切”、频繁打卡等形式主义做法加重教师负担，确保学校和教师立足主责主业做好安全教育宣传工作。

　　暑期社会实践作为连接课堂与社会的纽带，是大学生认知国情、锤炼本领的重要路径。然而，当前部分实践存在“重形式轻实效”“重短期轻长效”的倾向，导致教育价值不够理想。当前，应从制度设计、实践深度、长效机制三个维度构建系统性解决方案，推动实践教育从“走过场”向“走心”转变、从“短期活动”向“成长工程”升华、从“任务完成”向“价值塑造”转化，进而让大学生在实践中触摸社会温度、在服务中感悟家国情怀，并将个人理想融入民族复兴伟业，让青春之花在祖国最需要的地方绽放。

　　持续扩大对内对外开放，与建设全国统一大市场息息相关。全国统一大市场不是关起门来封闭运行的大市场，而是面向全球、充分开放的大市场。从此前的“五统一、一破除”到现在的“五统一、一开放”，从突出破除壁垒到突出开放赋能，体现了全国统一大市场建设的总体思路已从内部整合转变为内外协同。我国拥有庞大的人口基数和不断升级的消费需求，这为国内经济的持续增长提供了广阔的空间。在外部冲击加剧的背景下，更加依赖国内大市场意味着要充分挖掘国内市场潜力，通过扩大内需、促进消费升级增强经济的内生动力。同时挖掘国际市场潜力，积极拓展对外贸易，优化贸易结构，提升我国在全球产业链中的地位。在扩大对内开放的同时扩大对外开放，增强内外联动，推动国内市场与国际市场深度融合，促进要素资源在更大范围内畅通流动。这是推动我国市场由大到强转变的关键举措。其中，着力推进内外贸一体化发展是增强内外联动的重要抓手。当前，外部冲击压力加大，外贸企业出口遇阻。出口转内销的需求强烈，要求内外贸一体化加速推进，畅通出口转内销路径。而内外贸一体化主要障碍在于国内外产品质量标准、认证体系和监管要求存在差异。这就要求加快推进制度型开放，实现国内外相关规则、规制、管理、标准等对接，促进内外贸标准衔接、检验认证衔接、监管衔接。

　　对此，成晨迪给出了“四要”秘诀。一要规律作息和管理情绪。每天保持7—8小时的高质量睡眠，固定作息时间，避免熬夜，同时科学应对压力，培养兴趣爱好作为情绪出口，必要时寻求专业心理咨询。二要科学饮食，控制兴奋性物质摄入。每日摄入咖啡因不高于200毫克(约2杯美式咖啡)，避免空腹饮用咖啡、浓茶、奶茶等饮品，严格限制酒精摄入量，增加富含电解质的食物，如坚果、深绿蔬菜、香蕉、橙子等。三要合理运动。每周可开展3—5次中等强度有氧运动，每次运动前进行10分钟热身，避免久坐(每小时起身活动3—5分钟)。运动时要注意评估环境，避免在极端高温/低温天气运动，剧烈运动后不要立即冲冷水澡。四要自我监测与管理。了解家族心脏病史，关注自身心悸、胸闷、黑矇等异常症状，定期进行基础心电图检查，还应保留历次心电图报告，以便动态比较、及时发现异常。学习测量静息心率，同时关注血压、血糖、甲状腺功能等。

　　瑞士圣加伦大学法律与经济研究所副主任斯蒂芬·莱格分析称，鉴于特朗普政府善变的风格，贸易谈判随时可能有突破，但也有可能拖而不决，充满不确定性，“即便你和白宫的任何人谈好，如果特朗普不点头，一切都没有意义”。

　　“卡脖子”的暗处终于“凿”开了一道光。2019年，Minos腹主动脉支架在国内获批上市，这款产品成功挑战世界纪录，成为“全球最细”之一，同时也是国产首款输送器外鞘直径达到全球最细水平的主动脉支架。