心率不能过高。最高心率不超过180减去年龄(单位：次/分钟)，一旦心率过高就得减速或者休息；如果有胸闷、头晕、关节持续疼痛等信号，立即减速或停止活动。
展览强调了世界反法西斯人民的共同战斗，包括中国人民抗日战争的艰辛历程。在“战争之路”展区内，展览从1931年九一八事变开始，介绍了日本军队对中国的残暴侵略以及野蛮行径。“战争的恐怖”展区揭露了日本军队给亚洲国家尤其是给中国人民带来的灾难。博物馆还展陈了两份来自侵华日军第七三一部队罪证陈列馆的馆藏资料复印件，揭露当年日本在中国犯下的罪行。乌努克说：“直到今天，仍有不少波兰民众对中国人民抗日战争这段历史不甚了解。我们希望来到博物馆的每一个参观者都能了解完整的历史，了解日本军国主义的战争暴行以及中国人民经历的苦难和抗争。”
上午9时，丙烯期货在郑州商品交易所正式上市交易，首批上市交易的丙烯期货合约共7个，交易单位为20吨/手，交割单位为20吨/手，交割方式为实物交割。
大连7月21日电 (记者 杨毅)大连海事大学“新红专”轮21日完成为期一个月的首航返回辽宁大连母港。在首航中，这艘智能船航行近4000海里，途经辽宁、江苏、福建、海南等五省7个港口，成功开展了远程驾控、狭窄水道自主航行等一系列关键智能技术测试。
二是坚持伙伴定位。中欧分处亚欧大陆的东西两端，没有地缘政治矛盾，没有根本利害冲突，双方的合作远大于竞争，共识远大于分歧，双方是伙伴而不是对手，更不是敌人。中欧在社会制度、意识形态、历史文化、发展水平等方面存在差异，这是客观现实。但是这些差异应是双方交流合作的动力，而不应成为对立对抗的理由或借口。我们一直主张，志同道合是伙伴，求同存异同样也是伙伴。
7月下旬到8月下旬，全国广电媒体将聚焦纪念抗战胜利主题，深入各地进行采访报道，台网同步、大小屏联动开展接力直播，生动讲好抗战故事，反映抗日英雄事迹，弘扬伟大抗战精神，展现中国共产党在抗战中的中流砥柱作用，反映新时代山河巨变和人民群众对英烈的深切缅怀，营造铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来的浓厚氛围。
本届世锦赛水球和跳水项目共用场地，由于水球比赛21日仍在继续，跳水运动员的赛前训练只能在水球比赛间隙展开。陈芋汐坦言，场地相较以往大赛略小一些，适应场地的时间比较短，需要抓紧一切时间。刚刚抵达新加坡，陈芋汐说，“虽然不是那么清醒，但还保持着一定的兴奋度”。
蔡润大使：几年前，欧盟出台了一份对华政策文件，将中国定位为“合作伙伴、经济竞争者、制度性对手”。将中国作为合作伙伴，这是正确的；将中国作为“经济竞争者”和“制度性对手”，可以说与事实不符，也不可行。
