同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。
2015年，霞浦县成为全国首批、福建省首个入选青少年校园足球试点县的县份。2019年，被教育部命名为全国青少年足球“满天星”训练营建设单位。目前，全县共有足球特色校（园）50所，占中小学校总数的88.2%；拥有校级足球队100余支，注册球员1500多人，经常参与校园足球运动的学生比例超过在校生总数的85%。
(一)服务业商务活动指数总体稳定。服务业商务活动指数为50.0%，比上月略降0.1个百分点。从行业看，在暑期假日效应带动下，与居民出行和消费相关的铁路运输、航空运输、邮政、文化体育娱乐等行业商务活动指数位于60.0%以上高位景气区间，业务总量较快增长；租赁及商务服务、生态保护及公共设施管理等行业商务活动指数均位于扩张区间，旅游相关行业市场较为活跃；房地产、居民服务等行业商务活动指数均低于临界点，景气度偏弱。从市场预期看，业务活动预期指数为56.6%，比上月上升0.6个百分点，表明多数服务业企业对市场预期较为乐观。
据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。
今年以来，居民消费需求持续释放，市场供给不断优化，但消费市场回升基础仍需巩固，居民消费信心依然有待增强。专家表示，本次中央政治局会议强调，要继续深入实施提振消费专项行动，有效释放内需潜力。
然而现实却未如预期。福建的体育服务业发展明显滞后于制造业，导致体育产业结构失衡。这种局面难以支撑大型体育赛事的有效组织、传播与高效转化，缺乏良好的发展土壤。
厦门是全省赛事数量最多、规格最高的城市，年均举办各类足球赛事近百场；福州则以承办省级官方赛事为主要优势，赛事举办频率紧随厦门之后；泉州则以民营资本为驱动力，形成了浓厚的“草根足球”氛围，通过高频次、高密度的基层赛事，构建起全民参与的足球生态，充分展现出“自下而上”的生命力。
据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。
