3.高纤维低GI：摄入足够的膳食纤维，如蔬菜、全谷物、薯类等，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，稳定血糖；选择血糖生成指数(GI)较低的碳水化合物，如糙米、全麦面包、薯类等，避免血糖快速波动。
8月10日电 据美联社报道，当地时间8月9日，乍得刑事法院判处前总理苏塞斯·马斯拉20年监禁，并处罚金10亿中非法郎(约合180万美元)。
中国队当日在空手道、武术和体操项目中揽入金牌。空手道女子组手61公斤级决赛中，东京奥运会季军龚莉以5:1战胜日本选手岛田佐良良夺冠。龚莉去年因伤病经历两次手术，恢复八个月后在成都世运会复出，此番夺冠让她泪洒赛场。“伤痛不能阻碍我前行，更像是见证我一次又一次荣誉的勋章。”
未央学馆的诞生，源于一次精心策划的 “文化升级”。去年，石门二路街道与辖区社会组织上海汉未央传统文化促进中心携手，历经十个月的打磨，将原有的社区文化活动分中心迭代升级，共同打造出这片以中华优秀传统文化为核心的公共空间与传习基地。
中共中央办公厅、国务院办公厅日前联合印发《育儿补贴制度实施方案》，规定从2025年1月1日起对符合法律法规规定生育的3周岁以下婴幼儿，发放每年每孩3600元的国家基础标准育儿补贴，至其年满3周岁。这是我国自新中国成立以来在民生领域首次采取大规模、普惠式、直接性的资金发放形式来实施惠民举措，展现出国家高度关注生育问题并有力纾解家庭在育儿领域急难愁盼的坚定决心。
在一所承办暑期托管的小学采访时，记者看到，值班干部的手机消息不停：闹铃响了，提醒统计第二天用餐人数；微信群里，家长留言希望提前接娃；开班不到一周，文件夹里已有20多个文档，包括教师安排表等……
中国最高人民检察院新闻办公室8日在乌鲁木齐组织开展“新时代法律监督工作巡礼·高质效办好每一个案件”集中采访活动。魏敏在受访时介绍“一学院两基地”建设进展。
普陀区方面进一步透露，沿沪宁产业创新带建设正在搭建协同创新“在线集市”小程序，集聚企业需求、科研平台、技术资源等，通过“揭榜挂帅”项目激发创新主体活力，提升科技成果转化效能。同时也在探索人才库建设，推动人才跨区域培养、流动、服务，并不断完善跨省通办服务；还将重点打造沿沪宁科创基金，吸引更多城市参与科创基金建设。
