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　　锻炼结束后，可先在水中慢游放松，上岸后再进行全身拉伸，重点拉伸腿部、背部、肩部等部位肌肉，能有效缓解酸痛。之后可进行冷热水交替淋浴，并使用可除氯的洗发水和沐浴露冲洗。

　　顾鑫阳提到的“菁英班”，是西安交通大学在创新人才培养方式上的新尝试。从2012年起，西安交大与中国科学院自动化研究所、中国科学院空间应用工程与技术中心、中兴通讯、360、百度、华为、中科曙光、航天十二院等企业和科研院所共建多个各具特色的菁英班，培养出一批综合素质良好、具有产业化思维的优秀人才。

　　受访专家指出，民航局对无3C认证充电宝的禁令，是捍卫航空安全的重要一步，但这只是起点。市场监管部门需以此为契机，从源头完善充电宝行业标准与监管规则，推动产品质量升级，并建立保护消费者权益的长效机制，真正编织起一张系统性的“安全网”，将隐患扼杀于未然。对于普通消费者而言，当务之急是停止使用无3C认证或存在质量隐患的充电宝，优先通过品牌官方渠道协商处理，切勿随意丢弃或贪图便宜购买来源不明的二手“充电宝盲盒”，发现问题可及时向市场监管部门举报。(记者 赵丽 / 实习生 宋昕怡)

　　孟丽和同事上门服务时，除了专业的护理，还会引导患者积极治疗。经过半年护理，杨女士的伤口小了，各项指标越来越好，情绪也不断好转。“现在，她可以短距离行走，整个家庭看到了希望，我们也为他们感到高兴。”孟丽自豪地说。

　　关于是否提出内阁不信任案，他表示：“如果石破首相有意继续执政，那么在今天的记者会上，他理应提及与美国总统特朗普的关税谈判。若局势进一步加剧‘国难’，我们将不得不以更强硬的态度与政权对抗。”

澎湃新闻：近年来，古镇（古城）开发从“热潮”逐渐转向“降温”，多地出现假古镇、过度商业化、人气不足、资金链断裂等问题。以湖南大庸古城为例，25亿元投资与日均不足20人的客流形成巨大反差。您如何看待这一现象？这是个别案例还是普遍趋势？

　　从奶茶、冰激凌到家具、纺织等日用品，再到汽车、机器人等技术产品，近日，多家外媒聚焦中国品牌以多元姿态融入全球消费者的“食”“住”“行”“用”。