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　　无论是走路还是跑步，我们都可以通过调整速度和坡度来控制运动的强度。例如，上坡步行可以在不增加冲击力的情况下提高运动强度，而平地快跑则可以在较短的时间内消耗更多的能量。

　　18日至22日，西北地区东部、西南地区、华北、黄淮、内蒙古和东北地区等地将出现一轮较强降雨过程，上述大部地区有中到大雨，其中，四川盆地、内蒙古中东部、河北北部、山东北部、辽宁东部、吉林东南部、黑龙江西北部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨；并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，最大小时降水量30~60毫米，局地可超过80毫米。

　　当前和今后一个时期，城市工作怎么干？中央城市工作会议部署了“一个优化、六个建设”7个方面的重点任务，为推动城市高质量发展提供了科学指引、明确了主攻方向。

　　携程集团副总裁秦静认为，随着这一政策的施行，将加速中国与澳大利亚之间的旅游交流及经贸互动。同时，政策也将惠及在澳大利亚生活的逾百万华人华侨，使得他们回国探亲或旅游的过程更为简便顺畅。秦静指出，作为亚太地区的重要国家，中国与澳大利亚在经济上具有高度的互补性，合作潜力巨大，未来也期盼在旅游领域激发更强劲的合作动力。

　　上半年，随着《快递暂行条例》修订实施，行业深入推进多维减碳降碳，快递企业通过应用绿色能源及运输设备、推进包装瘦身减重或循环使用等方式，协同产业链上下游共建绿色生态链。

　　第二十五条 依法办理结婚登记的夫妻可以享受婚假三十日；符合本条例规定生育子女的，女方在享受国家和本省规定产假的基础上，奖励延长产假六十日，男方享受护理假十五日。婚假、产假、护理假期间，享受与在岗人员同等的待遇。

　　把问号拉直！前不久，中央社会工作部等八部门联合出台措施，指导加强快递员、网约配送员服务管理，提出“组织举办职业技能竞赛”“强化职业认同和社会认同”。近年来，各地持续探索技能培训、职称评定、学历提升等新举措，为奔跑追梦的小哥插上翅膀。

　　绕过一排S形分布的锥桶、驶过宽30厘米的独木桥、沿“8”字弯道环行3圈，饿了么小哥张雷骑行穿越近50米的重重障碍，用时仅两分钟，全程不停车，双脚不沾地，餐箱内的纸杯滴水未洒。