心率不能过高。最高心率不超过180减去年龄(单位：次/分钟)，一旦心率过高就得减速或者休息；如果有胸闷、头晕、关节持续疼痛等信号，立即减速或停止活动。
习近平主席强调：“在经济全球化时代，唯有坚持全球产业链供应链开放合作，才会带来共赢发展。”不管外部环境如何变化，中国坚定同各国一道共同构筑安全稳定、畅通高效、开放包容、互利共赢的全球产供链体系，书写更多跨国家、跨地区的双赢、多赢、共赢故事。
唐宋之际，工艺美术中的瓜形器物渐趋精巧。法门寺地宫出土的唐代秘色瓷瓜棱瓶（法门寺博物馆藏）以越窑青瓷为材，十二道凹棱等分瓶身，釉色青碧似未剖之瓜。陆羽《茶经》载“邢瓷类银，越瓷类玉”，此瓶正是“类玉”典范——棱线在光照下流转如活瓜经络，印证了“九秋风露越窑开，夺得千峰翠色来”的唐诗意境。
交管部门提醒：在目前的电动自行车交通事故中，有相当一部分是分心驾驶造成的。以当前电动自行车最高限速每小时25千米测算，如果看手机3—5秒，就相当于“盲骑”了21—35米。电动自行车后座乘客的突然移动、嬉闹会干扰驾驶，增加事故发生概率。
泽连斯基表示，当日他与乌克兰国家安全与国防委员会秘书乌梅罗夫就人员交换的准备工作，以及在土耳其与俄方举行另一场会谈的相关事宜展开了商谈。乌梅罗夫向泽连斯基汇报称，此次会谈计划于23日举行。至于更多详细信息，将会在22日对外公布。
此外，近年来绥江“半边红”出省、出国占比不断上升。2024年出省占比达70%，其中长三角地区占比35%；出国占比15%。(完)
本月16日以来，韩国全国普降暴雨，15个市、道超过1.4万人疏散避险，多个航班和列车班次因恶劣天气取消或延误。截至当地时间20日18时，此轮极端暴雨导致韩国约2000处道路、河堤等公共设施受损，2200多处住房、耕地等受损。
在钦州市灵山县，20日20时40分左右，那隆镇清水降村委、进东村委受狂风暴雨影响，造成10千伏高埠线清水降支线被刮倒的树木砸断，导致清水降村委一带故障停电。为满足村民应急状态下的基本生活用电需求，南方电网广西钦州灵山供电局及时采取应急发电的方式送电。21日7时许，雨势渐缓，该局立即组织应急抢修人员将10千伏高埠线清水降台区接入应急电源车，全力以赴保障清水降218户村民的基本生活用电。
