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暑假期间，各地主题乐园、游乐园里的孩子明显多起来了。“我的两个儿子都是乐高迷，听说上海新开了乐高乐园，我们特意带他们来看看。”上海乐高乐园度假区大门前，来自浙江杭州的吴先生一家四口准备在乐园里玩一整天，周围有很多和他们一样带孩子的家庭，一同排起了长长的队伍。
童谣配上简单的肢体动作，或者有节律的音乐，传播效果更是如虎添翼。太行山区最流行的一则童谣就有《比个八字给你瞧》：“要问哪个队伍好，弟弟妹妹咧嘴笑，伸出两个手指头，比个八字给你瞧。”音乐旋律对于儿童记忆的效果尤为显著，陶行知借用儿歌《两只老虎》的节律，于1937年创作了《不投降歌》：“军人救国不要命。不要命，不要命，只有断头将军，没有投降将军。军人救国不要命。不要命，不要命，只有断头兵丁，没有投降兵丁。”这首歌直白浅显，趣味性虽然不强，但是配上《两只老虎》的儿歌节律，铿锵有力，在当时的中小学校广为传唱。
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对此，成晨迪给出了“四要”秘诀。一要规律作息和管理情绪。每天保持7—8小时的高质量睡眠，固定作息时间，避免熬夜，同时科学应对压力，培养兴趣爱好作为情绪出口，必要时寻求专业心理咨询。二要科学饮食，控制兴奋性物质摄入。每日摄入咖啡因不高于200毫克(约2杯美式咖啡)，避免空腹饮用咖啡、浓茶、奶茶等饮品，严格限制酒精摄入量，增加富含电解质的食物，如坚果、深绿蔬菜、香蕉、橙子等。三要合理运动。每周可开展3—5次中等强度有氧运动，每次运动前进行10分钟热身，避免久坐(每小时起身活动3—5分钟)。运动时要注意评估环境，避免在极端高温/低温天气运动，剧烈运动后不要立即冲冷水澡。四要自我监测与管理。了解家族心脏病史，关注自身心悸、胸闷、黑矇等异常症状，定期进行基础心电图检查，还应保留历次心电图报告，以便动态比较、及时发现异常。学习测量静息心率，同时关注血压、血糖、甲状腺功能等。
“我们挨过‘七年之痒’，愁过资金断流，熬过了‘九九八十一难’，终于守得云开见月明。Castor这款产品在国内上市后迅速投入临床，不到3年就成功应用于500多名患者。看到越来越多的患者得到有效救治，看着他们的生活质量得到改善，我们由衷地感到这10年的光阴是闪着光芒的。”袁振宇动容地说。
“为一道美食奔赴一座城”激发了文旅消费活力，但也面临一些现实挑战。比如，一些城市在促进美食旅游消费的过程中，可能会出现美食品质良莠不齐、服务质量跟不上、过度商业化等问题，这不仅会影响游客的消费体验，也有损城市苦心经营的口碑。因此，发展美食旅游，城市治理者当未雨绸缪，加强监管，做好各种应急预案，如此才能抓住美食旅游带来的发展机遇。
