外卖工作，表面看着简单，实际上要抢时间、拼体力。根据媒体报道，这些孩子们既要从外卖小哥手里抢单，还要彼此之间竞争拿单，无形之中给孩子的身心带来巨大的压力。
对此，成晨迪给出了“四要”秘诀。一要规律作息和管理情绪。每天保持7—8小时的高质量睡眠，固定作息时间，避免熬夜，同时科学应对压力，培养兴趣爱好作为情绪出口，必要时寻求专业心理咨询。二要科学饮食，控制兴奋性物质摄入。每日摄入咖啡因不高于200毫克(约2杯美式咖啡)，避免空腹饮用咖啡、浓茶、奶茶等饮品，严格限制酒精摄入量，增加富含电解质的食物，如坚果、深绿蔬菜、香蕉、橙子等。三要合理运动。每周可开展3—5次中等强度有氧运动，每次运动前进行10分钟热身，避免久坐(每小时起身活动3—5分钟)。运动时要注意评估环境，避免在极端高温/低温天气运动，剧烈运动后不要立即冲冷水澡。四要自我监测与管理。了解家族心脏病史，关注自身心悸、胸闷、黑矇等异常症状，定期进行基础心电图检查，还应保留历次心电图报告，以便动态比较、及时发现异常。学习测量静息心率，同时关注血压、血糖、甲状腺功能等。
我们无法回避欧中贸易失衡。一个解决方案是，中国企业和消费者购买更多欧洲产品。意大利是全球第二大制造业国家，也是G7成员、欧盟成员国及创始国，能发挥更多的作用。
海伦还说，在华盛顿动物园出生的第一只熊猫幼崽“泰山”返回中国后，她曾前往中国四川看望“泰山”。通过熊猫，她结交了一群朋友，也与中国产生了联系。
澳门地球物理气象局5日9时30分改发红色暴雨警告信号，并预料雨势将会维持，低洼地区有水浸，并请市民避免在户外或水浸地区活动，并密切留意天气、道路交通及教育主管部门最新消息。
代开乐：过去两年，我们与上海市政府合作，获得了前所未有的机会，决策层了解情况，会为我们指明努力的方向。我们是首家寻求通过现实和有效方式解决问题的商会，这是上海成为中国最佳经商地点的原因之一，已有超千家欧企来沪，下一步是创造机会，欢迎欧洲投资，应对当前分歧。
三伏天，人体新陈代谢加快，身体大量出汗，对能量的需求增多。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维生素和多种矿物质，可以为人体提供热量。相对于其他主食，面食也比较容易消化、吸收，适合食欲不振的人群。中伏吃上一碗热汤面，还可以帮助身体发汗，祛除体内湿气和暑气。
“同学们，刚刚大家朗读的这篇文言文，是欧阳修写给侄儿欧阳通理的一封家书。为什么这样一封家书，至今还在广泛流传呢？”老师陈艳梅站在展板旁，提出了问题，“大家看展板上家书原文加粗显示的一行字：‘吾在官所，除饮食物外，不曾买一物。’这句话出自家书第三段。为什么把这句话着重展示？欧阳修又为什么这么说？各位同学怎么理解？”
