专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。
重庆主会场活动在项目设置上对标全国智力运动会，覆盖了围棋、象棋、国际象棋、桥牌、五子棋、国际跳棋、魔方七大智力运动，并邀请国际象棋女子世界冠军谢军、围棋世界冠军李轩豪等开展文化讲座、培训班、公开课、指导棋等多元活动，让市民在“家门口”即可享受与大师零距离互动的智趣体验。
易边再战，前场配合不佳的浙江绿城队果断做出换人调整，鲍盛鑫及新援亚戈登场。第66分钟，米特里策左路内切轻松破门，依靠个人能力为球队扳平比分。紧接着第82分钟，浙江绿城队乘胜追击，亚戈接奥乌苏助攻推射得手，帮助球队反超比分。
长沙7月19日电 (张雪盈)2025年中非青年创新创业论坛18日在湖南长沙举办，来自喀麦隆、南非、尼日利亚等16个非洲国家的青年组织负责人、青年项目骨干，围绕“携手推进现代化 中非青年在行动”主题展开交流研讨，90余名中外青年代表参加论坛。
暑期作为文旅消费高峰期，各地知名参观地点、旅游景点的预约名额也越发紧俏。对于预约不到的一些游客来说，“来都来了”，花钱从“黄牛”手里购买本是免费的门票成为其无奈的选择。《法治日报》记者调查发现，这背后隐藏着庞大而缜密的产业链——有专业团队研发抢票程序；有人员负责收集游客身份信息用于预约；还有线上线下多渠道的倒票网络，分工明确、环环相扣。
北京7月18日电 (孔令佑)国家体育总局射击射箭运动管理中心(简称“射运中心”)社会发展部于方剑18日在北京表示，本次世运会射箭项目共有8名中国选手参赛，其中6名来自群众体育赛事，经层层选拔脱颖而出。他希望更多大众选手可以通过世运会展现自我，推动群众体育与国际赛事融合发展。
考上北京体育学院预科后，每天四五个小时的日常训练和其他的理论课程挤占了大部分时间，他抓住所有写字的机会来练习，哲学、解剖、运动医学……需要记笔记的课，都用毛笔来写。极难得的空暇，他也在宿舍用笔沾着水在桌子上练字，边写边擦桌子，时间久了，桌子被写掉了漆，班长批评他破坏公物。
针对愈演愈烈的网络暴力，《网络暴力信息治理规定》自2024年8月1日起施行。该规定明确，网络暴力信息治理坚持源头防范、防控结合、标本兼治、协同共治的原则。其中，网信部门负责统筹协调网络暴力信息治理和相关监督管理工作；公安、文化和旅游、广播电视等有关部门依据各自职责开展网络暴力信息的监督管理工作；网络信息服务提供者应当履行网络信息内容管理主体责任。
