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　　心率不能过高。最高心率不超过180减去年龄(单位：次/分钟)，一旦心率过高就得减速或者休息；如果有胸闷、头晕、关节持续疼痛等信号，立即减速或停止活动。

　　常年大暑时节，我国夏季范围扩展到约530万平方公里，达到一年中的鼎盛。“大者，乃炎热之极也。”大暑是全年最热的节气，正值三伏天开启，我国大部高温频繁，且湿度较大，天气时常又闷又热，民间有“大暑小暑，上蒸下煮“的说法。

　　除实地调研，全国工商联还与政府部门、企业和商会等召开多场座谈会，对12.6万家民营企业开展了线上问卷调查，深入了解我国民间投资的现状、发展态势及面临的主要困难。调研组鼓励民营企业家坚定信心、直面挑战，以破局突围的勇气和勇争第一的决心，主动适应复杂多变的经济形势。

　　每年7至9月是新疆天山野生雪莲花盛开的时节。眼下，在新疆境内的东天山喀尔里克冰川，朵朵簇簇的雪莲花盛开形成了独特的高原之美。

　　央视网消息：盛夏时节，内蒙古鄂尔多斯市乌审旗4000多亩沙地玫瑰迎来盛花期，粉白色的花朵在沙地中竞相绽放，形成一片浪漫花海。

　　农业农村部派出3个由司局级干部带队的工作组和7个科技小分队，赴河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西7省，指导各地做好抗旱准备和应对工作，保质保量完成夏收夏播。

　　绵阳拥有中国工程物理研究院、中国空气动力研究与发展中心等国家级科研院所18家，国家级创新平台25家，全社会研发经费（R&D）投入强度位居全国前列。

唐宋之际，工艺美术中的瓜形器物渐趋精巧。法门寺地宫出土的唐代秘色瓷瓜棱瓶（法门寺博物馆藏）以越窑青瓷为材，十二道凹棱等分瓶身，釉色青碧似未剖之瓜。陆羽《茶经》载“邢瓷类银，越瓷类玉”，此瓶正是“类玉”典范——棱线在光照下流转如活瓜经络，印证了“九秋风露越窑开，夺得千峰翠色来”的唐诗意境。