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　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。

　　综合美联社、塔斯社消息，当地时间7月30日，俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃表示，俄外长拉夫罗夫与叙利亚政权外交部门负责人将于31日在莫斯科举行会谈。据美联社报道，这是自去年12月叙局势突变后，叙政权外交部门负责人的首次访俄行程。

　　“整治之前，这里灯光昏暗，档口内食材、包装乱堆乱放。”来到辖区内焕然一新的“膳小厨”无堂食外卖聚集区，浙江省杭州市拱墅区市场监督管理局米市巷所副所长郑晓敏说。

　　清华大学中国发展规划研究院常务副院长董煜对三里河表示，当前，“十五五”规划编制已进入关键阶段，此次会议首次明确其定位为“夯实基础、全面发力的关键时期”，彰显了努力赢得战略主动的积极姿态，也增强了大家对中长期发展的信心。

　　陕汽集团测试工程师 叶刚：本次电池热管理性能测试，我们在高温条件下已连续行车3小时，充电十分钟并全程开启空调。能看到在这一过程中，电池温度始终维持在最佳性能区间。

　　临近中午，“阿密·福鼎肉片”无堂食外卖店，老板张杰和工作人员正忙着备餐，手机不断响起外卖接单的提示音。墙上的信息公示栏里不仅张贴着店铺的营业执照等行政许可证件，还有粮油、调味品、肉类、包装材料等上游商家的执照信息。

　　来自两岸及香港的40余名记者和特邀台湾青年自媒体人，将在长沙、常德、衡阳、怀化等地开展为期一周的联合采访，走访抗战史迹体悟抗战精神，采访高新企业调研新质生产力发展成果，探访古城苗寨感受多彩民族风情。

　　“尽管双方在庐山谈判中仍存在一些分歧，但是面对共同的敌人，国共两党摒弃前嫌，决定以抗日合作为首要任务。”庐山抗战博物馆副馆长谢业华说。