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同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。
适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。
第一，含糖饮料。摄入过多的含糖饮料是导致肥胖的原因之一。糖会转化成脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗掉这些能量。年轻人喜欢喝的奶茶，同样含有很多的糖和脂肪，建议大家尽量少喝。
去年在巴黎收获1银5铜，张雨霏将中国游泳运动员的个人奥运奖牌数纪录提升到10枚。奥运会后张雨霏说自己似乎“得了一种‘看到泳池就想吐’的病”，五个月时间没有下过一次水，“认真思考了我到底还要不要回来”。
华盛顿7月30日电 (记者 沙晗汀)美国商务部当地时间30日公布的首次预估数据显示，今年第二季度美国实际国内生产总值(GDP)环比按年率计算增长3%，高于市场普遍预期。
“小时候哪家人炒回锅肉，整个巷子都是香的。”在郫县豆瓣传统制作技艺代表性传承人张骏看来，正宗回锅肉必有郫县豆瓣，而“白天翻晒夜晚露”是郫县豆瓣独特风味的秘密——来自时间与自然的恩赐。
据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。
