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　　“安全是游泳的首要原则，既要做好环境评估，又要对自身能力水平心中有数。”浙江省温州市奥体游泳学校教练张海强有20多年教学经验，他对游泳时的注意事项进行了介绍。

7、7月16日，北京中数睿智科技有限公司宣布完成2亿元A+轮融资，由鼎晖VGC和北京市人工智能产业投资基金联合领投，泰亚投资、相城金控、四川文投跟投，老股东每日互动持续加注。

　　游泳可减轻关节负荷，适合老人。老人由于身体机能下降，游泳前要充分评估自身状态，将心率控制在安全范围内，以轻松舒适的节奏游泳，不要追求速度和强度。

　　对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。

　　游泳过程中，不要过度追求高强度，心率保持在(220-年龄)×(60%—80%)较为合适。初学者建议从蛙泳学起，每次游泳20—30分钟，游一段距离休息片刻，逐渐增加游泳时长和距离。训练时，要注重动作规范，可对着镜子练习划手、蹬腿动作，或请教练指导。

　　报道称，此轮暴雨还造成约1.41万人疏散避险。此外，截至20日下午6时，公共设施受损报告1999例，私人设施受损报告2238例。

　　北京7月20日电(记者 宫宏宇)在全球贸易受到关税等壁垒干扰、稳定性承压之际，一个耐人寻味的现象正在发生：尽管政策不确定性上升，美国企业对中国供应链的重视程度却持续提升。

13、7月20日，醇氢科技宣布完成第三轮融资，由杭州高新金投领投，湘潭电化产投、南浔产业基金等数家战略合作伙伴跟投。本轮融资金额超2亿美元。