专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。
经过19天“职业中文+职业技能”全链条邮轮船员培训，来自印度尼西亚、巴基斯坦等8个国家的学员完成基本安全培训、客船船员特殊培训、国际邮轮船员岗位技能培训等培训项目，其中14人运用中文通过中国海船船员适任考试。
据悉，今年，镇西村1500亩麻竹迎来大丰收，这些麻竹笋个头硕大、肉质厚实，味甘鲜脆，还富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维等营养成分。目前正值采收旺季，该村麻竹笋主要供应本地酸笋加工企业，为当地农产品加工产业提供稳定优质原料。
他着重关注城市规划建设的诸多细节。对城市建筑，强调“增强高空消防能力，全面提升房屋安全保障水平”；对城市老旧管线改造升级，强调“这是一个重点”；对垃圾分类、光盘行动，强调“要持续推进，不能紧一阵松一阵”。
适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。
从形式及内容上看，传统的火把节活动是当地民众的自发行为，多局限于各村寨，活动规模较小。如今，在市场化的作用下，加之政府保护引导，火把节内容、表现形式、活动时长均有了新的变化。在保留传统祭祀仪式的前提下，火把狂欢、大型歌舞表演、竞技性比赛及商贸活动等已成当前火把节活动的另一条主线，而叫魂赎魂、烧虫逐疫等与民众生活距离较远的习俗则相对减少；活动时间也由原先的3天延伸至一周甚至更长。其中，今年楚雄彝族火把节系列活动从6月底将持续至8月。
7月18日电 据中央纪委国家监委驻国家电网有限公司纪检监察组、河北省纪委监委消息，国网湖北省电力有限公司原党委副书记、董事李新国涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委驻国家电网有限公司纪检监察组和河北省监察委员会纪律审查和监察调查。
李瀚明表示，乌鲁木齐机场的国际航线虽然多，但不强。比如国际航班量占比较少，国际航班密度不够，国际航线集中在中亚、西亚。香港航线实际上是乌鲁木齐唯一一条向东直飞的国际和地区航线。
