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　　多选择全谷物、薯类、杂豆等好碳水，减少精制谷物和含糖饮料的摄入。例如，将1/3精白米替换为糙米、燕麦米、杂豆等，或者用红薯、玉米作为部分主食。儿童、老人及胃肠消化功能较弱的人群避免全吃粗粮。

　　中国驻英国使馆发言人强调，在乌克兰问题上，中国的立场是劝和促谈，坚定不移，一以贯之。为此，中国和巴西最近联名发表了关于推动政治解决乌克兰危机的“六点共识”，强调遵守局势降温三原则，即战场不外溢、战事不升级、各方不拱火，同时呼吁各方坚持对话谈判、加大人道主义援助、反对使用核武器、反对攻击核电站、维护全球产业链供应链稳定等。

年年有新意。上海书展每年都在求变求新，在形式和内涵上不断突破，使她在读者的心中始终保持着新鲜感，破解了“悠久”可能带来的倦怠。

　　明清时，每年数百万石漕粮经此运往北京，船工在此祈福，商人在此交易，民俗在此交融，最终催生出“沽上艺苑”的热闹图景。如今南北牌坊上“津门故里”与“沽上艺苑”的题字，恰是这段历史的凝练。

　　更值得反思的是社会认知的偏差。在很多人看来，急救是专业人员的事，普通民众“知道就行”。这种认知误区直接导致了公众的被动心态。事实上，从心脏骤停到气道梗阻，急救的“黄金时间”往往只有4—6分钟，等专业救护人员赶到时常常为时已晚。胡紫涵的案例证明，普通人掌握急救技能不仅可能，而且必要。

　　闭上眼，仔细聆听古街上的声音——茶馆中的相声演员正逗得游客捧腹大笑、戏楼中的京韵大鼓不绝于耳、孩童的笑闹应和着街头艺人的三弦评弹……戏楼上的百年梁柱记得住每一段唱词。这里的文化从不是博物馆里的标本，而是与市井烟火交融，成为天津人的常态。

　　业内普遍认为，人工智能领域的治理，应在设定明确底线的前提下，为发展留出充足的空间。而鼓励创新应该作为人工智能治理的第一原则。

　　过了索道，登上老北山景区，远眺海天一色的壮阔，行走在刚刚开放的后海栈道中，背临危岩绝壁，脚下海藻翠绿，浪花拍岸，游船徜徉，美不胜收。