在讲解员的带领下，营员们环绕木塔参观，静心聆听古塔的历史与建筑奥秘。从选材讲究的木料，到无需铁钉的榫卯结构，木塔背后凝聚的智慧，让他们真切感受到古代工匠的匠心，也由此更加理解中华古建的独特魅力。
作为尚赫公益的基石与创举，该项目宛如一条充满爱心的纽带，携手优秀品牌经营人，在全国范围内广泛开展援建学校、捐助困难儿童的暖心行动。其标志性成果是以 “尚赫与捐建人联合冠名” 形式创建的264所尚赫公益小学，这些小学如同一颗颗希望的种子，播撒在全国25个省、市、自治区的广袤土地上，生根发芽，茁壮成长。项目内涵早已从最初单纯的校舍援建，如同灵动的溪流，逐渐延伸至图书捐赠的知识补给、师资培训的能力提升、奖学金设立的激励奋进及 “尚赫公益季” 等多元化的长期关怀行动，为乡村教育注入了源源不断的源头活水，让乡村孩子的梦想之舟在知识的海洋中扬帆起航 。
“大暑三秋近，林钟九夏移。”大暑之后，夏日的炎热即将过去，秋天的凉爽终会到来。在热到极致的大暑时节，我们不妨怀着一颗童心，玩水、露营、吃瓜，尽情体验夏日的乐趣，静待凉风的到来。(策划/江漪 数据支持/叶梦龙 设计/陈玉洁 审核/刘红欣 刘文静 余晓芬）
保持良好的情绪。炎炎夏日，难免心浮气躁，但情绪激动会伤身体。越是天热，越要心静，与人交流放慢语速，不急不躁。遇到不顺心的事，学会情绪转移。
误区三：夏季加强锻炼大量出汗有助于快速瘦身。所谓“夏练三伏”是指在三伏之际进行适度的运动，如八段锦、太极拳、瑜伽等和缓项目，以微微出汗、不感觉疲劳为度。不适宜进行高强度运动，过度追求大汗淋漓，体重短时间的快速下降有可能是脱水的表现，得不偿失。
主席会议成员参观卫星环境应用中心宣传展厅、无人机实验室、数据生产流程和重要生态空间人为活动智能监测一体化终端，听取有关情况介绍。
“下山时，膝盖承受的压力可达体重的3倍，合理防护可以避免膝盖受伤。”北京市昌平区退休护士、多次获得100公里越野赛女子冠军的邢如伶说。
首先应控制摄入量。根据《中国居民膳食指南(2022)》，建议成年人每天进食200—350克水果。糖尿病患者每天进食水果少于200克，并且需要选择血糖生成指数(GI)≤55的水果。食用高糖水果应减量，如吃荔枝不超过10颗，吃葡萄不超过15粒。
