宁夏宁安医院心身医学科主任医师王瑞说，可尝试练习正念冥想，或者“4—7—8呼吸法”，即吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，以平息焦虑；睡前两小时用温水淋浴或泡脚15分钟左右，帮助身体核心温度自然下降，促进入睡；睡前一小时，远离手机、电脑等电子屏幕的蓝光干扰；营造专属的睡前仪式，比如喝一杯温热的牛奶、听轻柔的音乐、进行睡前护肤，让大脑自然切换至睡眠模式。
协同监管，提升效能。清晰界定“轻医美”项目属性，严格核查机构资质与人员执业资格。建立市场监管、卫健、网信、消协等跨部门协同机制，加强信息互通，完善项目备案、事故报告和信用惩戒体系，建立统一可追溯的数据库与高效投诉平台。
“入夏以来，我一天最多要装12台空调，每天都忙到晚上八九点。”负责北京市朝阳区小米空调安装的工程师李超振告诉记者，气温持续攀升带动空调销量暴涨。奥维云网最新数据显示，2025年上半年，空调市场整体销售呈现出量额齐升的积极态势。
代开乐：我特别想来东方，20年前，我拿着奖学金来到中国，最初想待6个月，然后回到意大利为欧洲大企业工作，但最后我在中国工作生活了20年。时间过得很快，就像出了一趟20年的差。我看到中国的成功故事，并提醒中国朋友可以和欧洲商界分享这些故事，中欧合作会有很好的结果。
在会见国泰集团行政总裁林绍波时，自治区党委书记马兴瑞表示，希望国泰集团发挥优势，和新疆共同运行好直航航线，不断提升吸引力和可持续性。着眼更大范围、更宽领域拓展双方互利合作，助力新疆经济社会加快发展，打造亚欧黄金通道和向西开放桥头堡。用好新疆区位优势，积极开拓中亚等区域市场，实现更大发展。
欧中领导人互访是好事。我们提倡开展更多这类的交流。欧中有很多接触点，不应只关注负面。与在美投资的欧企相比，欧洲企业在华投资规模仅为在美投资规模的十分之一。如果想吸引更多欧洲投资进入中国，也可以多听听我们的建议，推动企业进入想投资的领域。
“医械创新不是冷冰冰的技术堆砌，而是为了让生命更有质量。这条路没有捷径，但我们愿意做铺路石，一步一个脚印地向前。”谈到公司的自主创新之路，袁振宇道出肺腑之言。
香港8月5日电 (记者 戴梦岚 刘大炜)活跃西南季候风及高空扰动连续给香港带来强降雨天气。香港天文台分别在4日23时45分和5日5时50分发出黑色暴雨警告信号(俗称“黑雨”信号)。这是1992年香港暴雨警告系统设立以来首次在一周内四发“黑雨”信号，今年7月29日、8月2日香港天文台也曾发出该信号。
