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　　中央气象台今晨发布暴雨黄色预警：预计今天，强降雨中心位于河北和山东，河北中南部、北京、天津南部、山东北部、河南北部和西部、安徽东北部、甘肃南部等地部分地区将有暴雨或大暴雨。

　　这四副春联分别是“求客观实际之真，务执政为民之实”“深化理论武装求真谛，深入调查研究重实际”“狠抓工作落实动真格，加快浙江发展务实效”“高度关注民生系真情，坚持为民谋利出实招”。

　　大青山一战，是山东抗战史上最惨烈的突围战。作为沂蒙抗日根据地的中心地区，1941年大青山一带遭到日军“清剿”。抗大一分校校长周纯全临危不惧，沉着指挥学员全力阻击。面对数倍于己的敌人，战士们以血肉之躯筑起防线，最终以牺牲 300 余人的巨大代价，成功掩护近万人突围。

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　　☆注意：超慢跑时应保持头部直立，视线平视前方，避免低头或仰头；保持躯干直立，腰部微微前倾，但不要过度弯腰。超慢跑的特点是小步伐、高步频，速度通常稳定在每小时4～6公里，属于中等强度的有氧运动。