24小时人工电话为您服务
全国报修
有问题 必受理
服务流程
拨打电话
线上联系客服
信息加密
安排师傅
最快30分钟
快速响应
上门服务
安心保障
郡旗智能锁全国各区域服务热线电话
发布时间：
400服务电话：400-1865-909（点击咨询）
郡旗智能锁热线中心
郡旗智能锁全国各区域服务热线电话
郡旗智能锁售后服务热线号码：(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
郡旗智能锁售后服务全国电话全国(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
郡旗智能锁全国网点服务热线
郡旗智能锁全国维修一站通
长期合作优惠：对于长期合作的客户，提供特别优惠和服务升级。
全面检测，预防故障：维修不仅是解决问题，更是预防未来故障。我们提供全面的家电检测服务，及时发现并处理潜在问题，让您的家电始终保持最佳状态。
郡旗智能锁全国24小时各区服务热线
郡旗智能锁维修服务电话全国服务区域：
长春市朝阳区、台州市天台县、信阳市商城县、五指山市南圣、广西崇左市扶绥县、郴州市汝城县、乐东黎族自治县利国镇、临沂市临沭县、湖州市安吉县
白沙黎族自治县元门乡、滁州市来安县、通化市集安市、台州市天台县、大连市甘井子区、绵阳市涪城区、南平市顺昌县、长春市九台区、镇江市扬中市、萍乡市湘东区
鹤岗市兴山区、辽阳市宏伟区、济南市市中区、西宁市城北区、莆田市秀屿区、延安市富县、青岛市即墨区、开封市通许县、宁德市柘荣县、漳州市芗城区
衡阳市祁东县、凉山德昌县、泉州市洛江区、广西南宁市兴宁区、安康市紫阳县、贵阳市开阳县、南昌市新建区、中山市古镇镇、郴州市桂东县、洛阳市涧西区
大同市平城区、达州市万源市、平顶山市郏县、合肥市庐阳区、广元市利州区、广西南宁市江南区、青岛市崂山区、自贡市自流井区
揭阳市惠来县、玉溪市峨山彝族自治县、安庆市桐城市、济南市莱芜区、德州市平原县、徐州市邳州市、兰州市七里河区、临沧市临翔区、内江市威远县、平凉市庄浪县
黄山市黄山区、宜春市上高县、益阳市安化县、楚雄姚安县、德州市陵城区、嘉兴市秀洲区、哈尔滨市通河县、河源市龙川县、内蒙古包头市九原区、随州市随县
攀枝花市仁和区、商丘市永城市、邵阳市邵阳县、天水市麦积区、淮安市涟水县、定安县龙湖镇、运城市垣曲县、琼海市潭门镇
内蒙古通辽市库伦旗、荆门市沙洋县、伊春市丰林县、黄南尖扎县、黄冈市黄州区、烟台市蓬莱区、荆州市松滋市
惠州市惠城区、黔东南天柱县、宿州市砀山县、汉中市略阳县、安阳市安阳县、安康市白河县、四平市铁东区
宁夏固原市隆德县、南充市蓬安县、楚雄大姚县、烟台市莱州市、绥化市青冈县、中山市坦洲镇、临高县新盈镇、宿州市泗县、泉州市南安市
荆州市沙市区、温州市泰顺县、黔东南黎平县、宁德市蕉城区、阿坝藏族羌族自治州茂县、临沂市临沭县、肇庆市封开县、嘉兴市海宁市
云浮市罗定市、黔西南安龙县、扬州市邗江区、齐齐哈尔市富拉尔基区、淮安市涟水县、德宏傣族景颇族自治州芒市、临沧市耿马傣族佤族自治县、肇庆市高要区、佳木斯市东风区
临汾市安泽县、广西桂林市灵川县、万宁市北大镇、广西南宁市上林县、邵阳市北塔区、新余市分宜县、朔州市右玉县、七台河市新兴区
东莞市石碣镇、永州市宁远县、榆林市横山区、凉山德昌县、黄冈市英山县
德州市禹城市、文昌市锦山镇、海南同德县、陵水黎族自治县提蒙乡、阳泉市郊区、南通市如皋市、益阳市资阳区
三亚市海棠区、内蒙古乌兰察布市丰镇市、衡阳市珠晖区、长治市沁县、聊城市高唐县、广西梧州市长洲区、杭州市拱墅区、宁波市象山县
普洱市思茅区、宁夏吴忠市青铜峡市、宣城市泾县、青岛市李沧区、台州市温岭市、海东市互助土族自治县、蚌埠市龙子湖区、伊春市友好区、无锡市新吴区、台州市黄岩区
荆州市松滋市、昭通市大关县、云浮市罗定市、运城市盐湖区、伊春市南岔县、乐山市峨眉山市、延安市志丹县、营口市站前区、临沂市莒南县、内蒙古鄂尔多斯市伊金霍洛旗
阿坝藏族羌族自治州松潘县、昭通市镇雄县、西宁市城中区、信阳市浉河区、成都市新都区、广西南宁市邕宁区、淄博市淄川区、长春市德惠市、牡丹江市西安区
甘孜白玉县、大理鹤庆县、济南市莱芜区、宜昌市秭归县、齐齐哈尔市拜泉县、景德镇市昌江区、成都市双流区、泉州市南安市
澄迈县仁兴镇、佳木斯市同江市、东莞市长安镇、黔东南三穗县、福州市台江区、宁夏吴忠市青铜峡市
曲靖市会泽县、湘西州永顺县、莆田市城厢区、齐齐哈尔市依安县、广西贺州市八步区、宿州市灵璧县、重庆市合川区、宁夏吴忠市盐池县、南昌市南昌县
盐城市亭湖区、琼海市会山镇、盐城市盐都区、北京市密云区、佳木斯市同江市、重庆市黔江区
重庆市巴南区、金华市婺城区、绥化市兰西县、上海市浦东新区、新乡市长垣市
济南市章丘区、澄迈县桥头镇、淮南市寿县、恩施州咸丰县、重庆市九龙坡区、陵水黎族自治县椰林镇、昆明市安宁市、茂名市高州市
广西来宾市金秀瑶族自治县、滁州市来安县、台州市路桥区、吕梁市方山县、辽阳市白塔区
400服务电话：400-1865-909（点击咨询）
郡旗智能锁24小时人工服务号电话(快速客服故障中心)
郡旗智能锁维修上门维修附近电话
郡旗智能锁售后维修电话维修电话是多少：(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
郡旗智能锁24H全国报修热线(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
郡旗智能锁售后维修中心服务总部
郡旗智能锁400客服售后查询官方
维修服务维修师傅身份认证，安全可靠：所有维修师傅均经过身份认证和专业培训，确保服务安全可靠，让客户放心。
维修过程直播，增强信任感：对于需要现场直播的维修项目，我们提供直播服务，让您实时观看维修过程，增强信任感。
郡旗智能锁全国24小时统一维修点电话
郡旗智能锁维修服务电话全国服务区域：
中山市神湾镇、合肥市瑶海区、鹤壁市浚县、吉安市万安县、陇南市西和县、九江市德安县、潍坊市诸城市、芜湖市南陵县、商丘市睢阳区、酒泉市瓜州县
漳州市龙文区、宜昌市夷陵区、吕梁市石楼县、泉州市惠安县、攀枝花市盐边县、白沙黎族自治县七坊镇
永州市冷水滩区、淄博市沂源县、长治市长子县、文昌市文教镇、新乡市封丘县、曲靖市沾益区、宁德市周宁县
重庆市涪陵区、汉中市洋县、南阳市西峡县、兰州市安宁区、湛江市徐闻县、安阳市龙安区、甘南玛曲县、镇江市丹阳市
池州市青阳县、白沙黎族自治县荣邦乡、成都市龙泉驿区、常州市天宁区、黄冈市红安县、广西河池市罗城仫佬族自治县、白沙黎族自治县金波乡、镇江市扬中市、潍坊市坊子区、屯昌县屯城镇
滨州市滨城区、海北门源回族自治县、赣州市定南县、内蒙古阿拉善盟额济纳旗、河源市源城区、舟山市岱山县、广安市广安区、南京市雨花台区
黔南长顺县、南平市建阳区、商丘市民权县、绵阳市江油市、宁德市周宁县、潍坊市昌邑市、中山市五桂山街道、咸阳市彬州市、儋州市中和镇
德州市陵城区、甘孜稻城县、常州市武进区、临高县调楼镇、三亚市海棠区、重庆市开州区、湘西州凤凰县、景德镇市珠山区、鹤岗市东山区、内蒙古锡林郭勒盟苏尼特右旗
吉安市万安县、辽阳市太子河区、福州市鼓楼区、嘉兴市秀洲区、西安市灞桥区、淮北市相山区、韶关市仁化县、鸡西市麻山区、天津市和平区
白城市镇赉县、儋州市海头镇、中山市坦洲镇、广州市荔湾区、内蒙古巴彦淖尔市乌拉特前旗
琼海市长坡镇、中山市坦洲镇、黔南龙里县、琼海市龙江镇、七台河市勃利县、临高县多文镇、赣州市南康区、重庆市渝北区、运城市永济市、宁波市奉化区
长沙市雨花区、宜春市宜丰县、巴中市平昌县、内蒙古锡林郭勒盟正蓝旗、安庆市桐城市、淮安市金湖县、韶关市仁化县、陵水黎族自治县黎安镇
潍坊市潍城区、昆明市呈贡区、昆明市寻甸回族彝族自治县、中山市五桂山街道、台州市黄岩区
昌江黎族自治县海尾镇、临汾市侯马市、烟台市招远市、景德镇市昌江区、淮南市寿县、南通市如皋市、长沙市天心区、泉州市晋江市
营口市西市区、齐齐哈尔市讷河市、滁州市凤阳县、广西桂林市兴安县、铜陵市铜官区、定安县富文镇、保山市施甸县、武汉市东西湖区、泰州市兴化市
广西来宾市象州县、苏州市太仓市、周口市鹿邑县、吕梁市文水县、江门市新会区、广安市岳池县
南充市蓬安县、聊城市冠县、四平市梨树县、宿迁市宿豫区、晋中市昔阳县、衡阳市耒阳市、江门市蓬江区、鹰潭市贵溪市、海南贵德县
广西崇左市龙州县、驻马店市驿城区、临汾市吉县、黑河市五大连池市、直辖县潜江市
怀化市靖州苗族侗族自治县、四平市铁东区、内蒙古巴彦淖尔市磴口县、昭通市水富市、黔东南台江县、临高县多文镇、成都市武侯区、重庆市巫溪县、淮南市田家庵区
赣州市信丰县、盐城市盐都区、黑河市爱辉区、北京市怀柔区、济南市天桥区、广西柳州市柳城县、驻马店市驿城区、酒泉市金塔县
宁夏银川市西夏区、宁德市霞浦县、内蒙古通辽市霍林郭勒市、宜昌市当阳市、日照市东港区、万宁市长丰镇、池州市石台县、芜湖市鸠江区、舟山市定海区
东莞市石排镇、黔东南岑巩县、大连市甘井子区、大同市广灵县、忻州市宁武县
澄迈县永发镇、陇南市两当县、青岛市胶州市、舟山市定海区、双鸭山市集贤县、萍乡市芦溪县、琼海市潭门镇、武汉市汉南区、甘南夏河县、宜春市铜鼓县
临夏东乡族自治县、天水市武山县、韶关市曲江区、福州市连江县、上饶市余干县、广西玉林市北流市、南通市启东市、邵阳市邵东市、内蒙古巴彦淖尔市五原县
临沧市凤庆县、张家界市慈利县、上饶市广信区、云浮市新兴县、永州市宁远县
广西桂林市荔浦市、兰州市西固区、安阳市林州市、德阳市旌阳区、东莞市南城街道
临汾市侯马市、上饶市弋阳县、惠州市博罗县、牡丹江市宁安市、双鸭山市宝清县
家有“小胖墩”，暑期科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来
暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与同学交流，一年来体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指标已达到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和高血脂等问题。
肥胖不仅影响孩子的外在形象，还会给其身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发生风险，引发自卑等心理问题。假期是帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状况的黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。
儿童肥胖并非单一因素导致，而是多种因素相互作用的结果。
01 饮食因素
摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是导致儿童肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄入超标。
02 缺乏运动
长时间沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童原本可以用于运动的时间。
03 遗传因素
如果父母一方或双方肥胖，儿童肥胖的概率会增加。
04 睡眠不足
睡眠不足会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会降低身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。
05 心理因素
部分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西来缓解情绪，这种情绪化进食行为容易导致体重增加。
06 药物因素
糖皮质激素、抗癫痫药物和抗精神病药物容易导致体重增加。
科学减重对于肥胖儿童来说意义重大，可以帮其降低肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心和幸福感。
为肥胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运动时间，增加运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。
推荐几个运动项目
跑步跑步是一种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能力的提高，逐渐增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。
游泳游泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到浮力的作用，能减轻体重给关节带来的负担。儿童每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。
其他运动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。
控制食物总量、调整饮食结构和饮食行为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童可在保证正常发育所需能量的前提下适当减少能量供给，通常建议膳食能量应在正常体重儿童需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青少年各类食物建议摄入量及能量需要量”有详细量表。
建议儿童坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪并避免反式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入，选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。
在帮助肥胖儿童科学减重的过程中，心理支持同样重要。
家长要多鼓励孩子，肯定他们在运动和饮食控制方面的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及时给予表扬和奖励，让孩子感受到自己的付出得到认可，这会让他们有信心坚持下去。
家长要帮助孩子树立正确的体形观念，让他们明白健康比外表更重要。家长要告诉孩子不要过分在意他人的看法，引导孩子关注自身的健康变化和运动成果。
当孩子因为减重遇到困难或遭到他人嘲笑而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式缓解压力和不良情绪。
1500千卡的减重食谱参考
早餐(约400千卡)
主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。
蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。
蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。
午餐(约500千卡)
主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。
蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。
蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。
晚餐(约400千卡)
主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。
蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。
蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。
加餐(约100千卡)1～2次
低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。
水煮毛豆50克(约70千卡)。
无糖豆浆200毫升(约30千卡)。
备注：建议尽可能避免加餐。
(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿童医院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)
【编辑:田博群】阅读全文