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　　抽筋常因负荷过高、体力透支、水温过低引发，腿部和脚部最易抽筋。轻微抽筋可做抽筋部位的反向动作，如小腿后侧抽筋就用力勾脚尖。抽筋严重自身无法缓解的，要尽快寻找漂浮物支撑，用手拉伸抽筋部位，待缓解后立即上岸处理；若无漂浮物，切勿慌张，平稳游向岸边并大声呼救，避免因剧烈挣扎而加重抽筋。

　　连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。

　　一城一味，一地一食，菜市场就是一座城市的味觉博物馆，蕴藏着丰富的美食密码。在不少菜市场的生鲜摊位旁，兼顾菜品、时间和成本的“代炒菜”服务逐渐兴起，为顾客们提供了新选择。

　　要解决这一问题，放松税收征管并非良策，因为这不仅涉及税务机关工作人员渎职问题，也影响社会公平，毕竟各地税务机关征管力度不一，将影响企业公平竞争，有违全国统一大市场构建。

　　20日20时，除江宁河博白县那林镇河段仍超警0.24米外，其余江河水位均在警戒以下。西江梧州水文站水位7.11米(警戒水位18.50米)，流量6930立方米每秒。

　　近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措施，确保夏播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收基础。

　　6月21日，中央纪委国家监委发布消息，自然资源部原党组成员，中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。

　　为动态掌握综合治理成效，市委政法委组织11万余人次网格员开展8次网格抽查，累计抽查共享单车136万辆次，发现问题车辆12万余辆次。同时，为压实运营企业责任，会同城管部门开展6次现场蹲点检查，累计检查533个共享单车集中停放点位，发现问题车辆1万余辆次，均已督促现场整改或回收集中清理。在最近的一次抽查中，问题车辆占比不到2%。