水果虽好，但不是“吃得越多越好”。《中国居民膳食指南(2022)》建议，成人每天可食用200—350克水果，约是一个苹果+半根香蕉的量；根据《中国学龄儿童膳食指南(2022)》，6—10岁、11—13岁、14—17岁孩子的一日水果推荐量分别是150—200克、200—300克、300—350克。为了防止一次性摄入过多糖分，可以将每日的水果分成两次食用，如上午和下午各吃150克左右，这样既能满足营养需求，又不会给身体带来太大的代谢压力。要注意，水果不能完全替代主食，水果糖分高、水分多，饱腹感强但热量不低。对于脾胃虚弱者，不建议吃生冷水果或寒凉性水果(如西瓜、香瓜、柚子等)，可以选温性水果如苹果、桃子。
此外，公众还需关注台风“杨柳”的最新动向。监测显示，今8时，台风“杨柳”的中心位于台湾台东市东偏南方向约730公里的海面上，强度为强热带风暴级(11级，30米/秒)，中心最低气压980百帕。
习近平经济思想立足发挥我国规模优势，提出一系列原创性思想：立足超大规模国内市场构建新发展格局，通过建立起扩大内需的有效制度，释放内需潜力，加快培育完整内需体系，加强需求侧管理，扩大居民消费，提升消费层次，使建设超大规模的国内市场成为一个可持续的历史过程；发挥集中力量办大事优势，在重大工程、核心技术攻关领域实现突破；发挥各地区比较优势，促进各类要素合理流动和高效集聚，增强创新发展动力，加快构建高质量发展的动力系统，形成优势互补、高质量发展的区域经济布局；等等。这些实践突破了西方“小政府、大市场”的治理教条，展现出大国治理智慧。西方经济学无法理解这种“大国发展逻辑”，更无法提供应对超大规模难题的方案。
阿拉木图人口近200万人，民航吞吐量规模在1000万人次；乌鲁木齐人口超过400万人，民航吞吐量规模在2700万人次。“新疆人均乘机次数更多，但乌鲁木齐国际旅客吞吐量不到阿拉木图的十分之一，国际货邮吞吐量更是阿拉木图的零头。” 李瀚明认为，换个角度，差距就是上升的空间。
另一个瓶颈在于人员短缺。闫志坦陈，高校博物馆对外开放，需要配备能承担日常维护、举办展览、开展教育等基本工作的专职人员。“但目前，高校博物馆大多挂靠在二级院系，工作人员多为兼职师生。繁重的教研与课业压力下，他们难以支撑起博物馆的全方位运作。”
陈清负责过3个医生账号的内容生产与业绩转化，她将这一标准总结为四大要素：资历、案例、配合度、表现力。资历是首要背书，在公立三甲医院任职且拥有主治医师职称的医生最受青睐。
本届世运会，自由潜水和残疾人自由潜水首次成为正式比赛项目，也是中国首次选派残疾人运动员参赛。其中，18岁中国小将龙邓喜收获残疾人自由潜水男子动态有蹼FFS1-FFS2和动态无蹼FFS1-FFS2两枚金牌。黄靖秋和黄诗雨分获女子动态无蹼FFS1-FFS2和女子动态有蹼FFS1-FFS2金牌。
不同种类水果的营养成分各有不同。如芒果、柑橘、木瓜、山楂、沙棘、杏、刺梨等红黄色水果中β—胡萝卜素含量较高；枣类、柑橘类和浆果类等水果维生素C含量较高；鳄梨、香蕉、枣、红果、龙眼等钾的含量则较高。因此，水果搭配建议参考以下三条原则：
