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　　“下山时，膝盖承受的压力可达体重的3倍，合理防护可以避免膝盖受伤。”北京市昌平区退休护士、多次获得100公里越野赛女子冠军的邢如伶说。

　　这次台风频繁登陆，主要是因为在靠近广东之后以西行为主，而广东的海岸线恰好是东西走向，所以两者的贴合度非常高。再加上海岸线不是完全平直，所以出现了台风多次登陆的情况。

　　7月22日电 据《印度斯坦时报》报道，当地时间7月21日，印度副总统丹卡尔宣布，为优先考虑健康状况并遵循医疗建议，辞去副总统职务，立即生效。

　　建议晚睡早起。晚睡并不是提倡熬夜，而是顺应夏季昼夜变化的特点按时作息。晚上11点半前入睡，早上六七点起床较好。中午可以午睡30—60分钟，有利于气血平衡，帮助补充体力。

　　吉林市的农业专家给雪场分区分块、分类研判，推荐适宜品种、讲解养护方式。“雪场面积大，选择好打理、适宜雪场气候的品种非常重要。”闫帅介绍。

　　香港7月21日电 第12届世界运动会(简称“世运会”)将于8月7日至8月17日在四川成都举行，中国香港代表团21日宣布派出40人参与，包括22名运动员。

　　参观结束后，主席会议成员同参加学习调研的政协委员、生态环境部和卫星环境应用中心负责同志、专家座谈交流。大家一致认为，中共十八大以来，以习近平同志为核心的中共中央大力推动生态文明理论创新、实践创新、制度创新，围绕生态文明建设和生态环境保护提出一系列新理念新思想新战略，形成习近平生态文明思想，引领我国生态文明建设发生历史性、转折性、全局性变化，美丽中国建设迈出重大步伐。

　　昨日8时至今日6时，广西南部、广东雷州半岛、福建东部、海南岛西部、云南东北部、湖南北部、湖北西部以及山东中北部等地出现大到暴雨，部分地区大暴雨，福建漳州、莆田等局地特大暴雨(250～420毫米)；上述地区最大小时降雨量30～60毫米，局地80～105毫米；广西防城港、钦州，广东湛江等地出现8～11级大风。