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　　运动处方指导师 白靖：最后可以原地跑一跑，或者做一些深蹲跳，或者在户外打打球，这样的话，有氧运动也有了，抗阻力运动也有了，减重就非常明显。

　　“一带一路”框架下如何重塑真实新闻生态？王亿本建议，联合设立“一带一路媒体素养中心”，开发多语种鉴别课程；共建多语种虚假信息样本库，标注中亚语言、阿拉伯语、东南亚语言的典型虚假信息特征，共享深度伪造识别模型。(完)

　　扩内需、谋创新、促改革、扩开放，中国经济发展前景良好。近日，包括花旗银行、瑞银集团、高盛集团、摩根大通等在内的多家外资机构纷纷上调2025年中国经济增速预测，认为中国经济发展动能持续增强，向好态势有望在下半年延续。

　　据了解，备战团队已于7月2日在射运中心展开封闭式集训，采用国家队管理模式，重点强化专项技术、体能训练和实战模拟，为即将到来的大赛做最后冲刺。(完)

　　目前，湛江海事部门已进入24小时领导带班应急值班状态，随时准备应对台风可能带来的突发情况，全力保障人民群众生命财产安全和水上交通安全。(完)

　　香港7月18日电 (记者 戴梦岚)第35届香港书展正在香港会展中心举行。全面反映东江纵队港九独立大队(简称“港九大队”)抗战历史的图书《港九大队志(增订版)》亮相书展，香港特区前行政长官林郑月娥、香港著名导演严浩和多所中小学师生前往相关展位阅览此书。

　　公报指出，当前全球经济面临地缘政治冲突、贸易紧张、供应链中断、高债务水平及极端天气等挑战。会议同意通过实施增长导向型宏观经济政策、增强财政韧性、鼓励投资和生产率改革等措施，巩固长期增长潜力。

从核潜艇的性能来看，“纽波特纽斯”号虽是20世纪八十年代服役的“洛杉矶”级潜艇，但其静音性能与“战斧”巡航导弹的远程打击能力，仍是对俄水下力量的致命威胁。例如，“纽波特纽斯”号可指挥12艘“虎鲸”潜航器组成侦察集群，覆盖半径达200公里的海域，实时追踪俄军潜艇动向。而每艘“虎鲸”携带6枚MK-54轻型鱼雷，可对俄军潜艇构成“蜂群打击”。2024年9月，俄军“别尔哥罗德”号特种核潜艇携带“波塞冬”核鱼雷潜入格陵兰海域，引发了北约紧急启动“北极盾牌”反潜演习。美军随即派出“纽波特纽斯”号前出拦截，双方在巴伦支海展开长达72小时的“猫鼠游戏”。