无论是走路还是跑步，我们都可以通过调整速度和坡度来控制运动的强度。例如，上坡步行可以在不增加冲击力的情况下提高运动强度，而平地快跑则可以在较短的时间内消耗更多的能量。
国家邮政局发展研究中心战略规划研究部主任刘江表示，农村寄递物流体系建设持续加强，有力促进了城乡资源要素流动，缩小了城乡居民消费模式和服务体验的差距，在降低农产品流通成本、提升农产品流通效率等方面发挥着越来越重要的作用，农村地区寄递服务短板变为发展“潜力板”。上半年，新疆哈密瓜、杏子等农特产品寄递业务量达5518万件，带动农业总产值67.55亿元。
预计，“韦帕”将以每小时20-25公里的速度向西偏北方向移动，强度逐渐加强，最强可达台风级或强台风级(13-14级，38-42米/秒)，19日凌晨至上午移入南海北部海面，尔后逐渐向广东中部至海南岛东部一带沿海靠近。7月18日08时至19日08时，受“韦帕”和西南季风的共同影响，南海大部、巴士海峡、台湾海峡、台湾以东洋面、东海南部将有6-7级大风、阵风8-9级，南海东北部偏东海域、巴士海峡、台湾海峡风力有8-9级，阵风10-11级，台风中心经过的附近海域风力有10级，阵风11-12级。中央气象台7月18日06时发布台风蓝色预警。
国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。
BW作为规模最大的线下漫展之一，吸引了全国各地的二次元爱好者来到上海。19岁的小木是在南京上大学的北京人，他自行准备了全套cosplay装备，打扮成《咒术回战》中五条悟的模样参加BW。他笑称自己是“二次元特种兵”，在当下的酷暑中身着长袖长裤——虽然很热，但是开心。
会议强调，要提高政治站位，认真学习贯彻习近平总书记重要讲话精神，学习贯彻党中央关于学习教育的部署要求，牢牢把握正确政治方向，一体推进学查改各项工作，坚决克服松劲懈怠、闯关过关思想，努力把学习教育抓紧抓实，防止虎头蛇尾、走过场。要坚持动真碰硬，继续对标对表深入查找问题，动真格出重拳集中整治，高标准严要求整改销号，采取随机调研等方式，广泛听取基层干部群众对整改落实的意见，持续用力推进真查实改。要总结经验成效，坚持一边推进学查改、一边总结梳理成效和经验，完善作风建设常态化长效化制度机制。要压紧压实责任，各级党组织要发扬自我革命精神，严于律己、严负其责、严管所辖，层层传导压力，把学习教育各项工作进一步落实到位，真正做到学有质量、查有力度、改有成效。指导组和督导组要充分发挥“利剑”作用，强化指导督导，从严把好政治关、政策关、质量关。
明确实践指向。新质生产力形成与发展的过程不是某一方的单打独斗，而是政府、企业、科研机构、广大民众等协同推进的系统工程。在此过程中，政府要完善政策，强化统筹协调，为新质生产力发展营造公平有序的环境；企业要加大创新投入，勇挑发展重担，为新质生产力发展提供坚实产业支撑；科研机构要聚焦关键领域，攻坚技术难题，为新质生产力发展提供强有力科技支撑；民众要积极参与，以自身智慧与创造力投身其中，汇聚和贡献实践力量。
盘面上，大型科技股多数上涨，微软涨逾1%，英伟达涨近1%，谷歌涨0.33%，亚马逊涨0.31%，苹果跌0.07%，脸书跌0.21%，特斯拉跌0.7%。
