7月21日08时至22日08时，广东中东部和西南部、香港、澳门、海南岛、广西南部和西部、福建中东部、浙江东南部、江西西部、湖南西部和南部、湖北西部、台湾岛东部以及吉林东南部、辽宁东部和南部、山东中北部、河南北部、四川盆地南部、重庆南部、贵州北部和西南部、云南东南部等地有大到暴雨，其中，广东雷州半岛、海南岛中西部和北部、广西东南部沿海、辽宁东南部、山东北部等地的部分地区有大暴雨，海南岛西北部等地局地有特大暴雨(250～320毫米)。新疆南疆盆地、内蒙古中东部、黑龙江北部、辽东半岛、山东半岛、安徽、浙江北部和东部、广东南部沿海、广西东南部、海南岛等地的部分地区有4～6级风，其中，广东西南部、海南岛北部和西部、广西东南部沿海的部分地区有8～9级风(见图3)。
有一定基础的爱好者想进阶，可将不同泳姿组合练习，提升综合能力；尝试不同距离游泳，增强速度及耐力。从浅水区向深水区进阶时，要先确保自己具备扎实的游泳技能和良好的心理素质。进入深水区，要有深水合格证或通过测试，这是对游泳者的保护，建议配合检验。
中国南方电网广东电网公司在广东省内集结2.4万人的抢修队伍应对此次台风，并利用数字电网对线路设备实时监测，对受损线路及时开展抢修复电。(完)
虽然松阳古镇现在并不是游客蜂拥而至的热门景点，但它保护理念清晰、实施节奏稳健，历经十多年持续改善基础设施与建筑风貌，已经形成较为成熟的可持续发展模式。
另据了解，天水市第二人民医院重新购置国内最新的血铅检验设备。目前已完成设备安装调试、计量检定、比对验证和人员培训，3名省级检验专家入驻开展血铅检验工作，具备快速准确进行血铅检验的能力。
6.提升天水市第二人民医院实验室检测能力和水平，配备专业的检测设备和经验丰富的技术人员，邀请国家卫健委、国家疾控局和省卫健委等专家现场指导，为后续康复治疗提供精准高效的健康检测服务。
据NHK统计，截至当地时间19日19时30分的推算投票率已超过55%，若把提前投票计算在内，本次选举的最终推算投票率将在57.91%左右，有望超过三年前的52.05%。
锻炼结束后，可先在水中慢游放松，上岸后再进行全身拉伸，重点拉伸腿部、背部、肩部等部位肌肉，能有效缓解酸痛。之后可进行冷热水交替淋浴，并使用可除氯的洗发水和沐浴露冲洗。
