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　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物的量是以生重(烹饪前的食材重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各类食物的摄入量。

　　业务活动预期指数为55.8%，比上月上升0.2个百分点，持续位于较高景气区间，表明多数非制造业企业对市场发展保持乐观。分行业看，建筑业业务活动预期指数为51.6%，比上月下降2.3个百分点；服务业业务活动预期指数为56.6%，比上月上升0.6个百分点。

　　数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极的推动作用，让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。

　　预计，“竹节草”将以每小时10～15公里的速度向西偏北方向移动， 31日晚上移入安徽东部地区，之后徘徊少动，强度逐渐减弱。

　　第一，含糖饮料。摄入过多的含糖饮料是导致肥胖的原因之一。糖会转化成脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗掉这些能量。年轻人喜欢喝的奶茶，同样含有很多的糖和脂肪，建议大家尽量少喝。

　　“共享仓库放打包盒，共享区洗菜配菜，档口现在清爽整洁多了。”在这里经营牛肉汤外卖多年的杨大姐深有感触。从去年整治至今，这个曾经被频繁投诉的地方，如今实现了零投诉。

　　临近中午，“阿密·福鼎肉片”无堂食外卖店，老板张杰和工作人员正忙着备餐，手机不断响起外卖接单的提示音。墙上的信息公示栏里不仅张贴着店铺的营业执照等行政许可证件，还有粮油、调味品、肉类、包装材料等上游商家的执照信息。

　　省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。