踮脚虽然动作简单，也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。
走近青岛啤酒展台，等待品尝的观众排起长队。这一杯看似普通的啤酒背后，是一场跨越多个大洲的原料之旅：大麦来自中国、加拿大等五个国家的九大产区，啤酒花则汇聚了中国“青岛大花”、捷克萨兹酒花、美国西楚香花等多个特色品种。
连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。
在拉萨，李强来到曲水才纳国家现代农业示范区，听取自治区农牧业产业发展、高原生物研究所建设等介绍，观看示范区自产果蔬、高原特色食饮品、民族手工艺品等展示。他说，利用特色优势资源发展高原农牧业，是富民兴藏的重要抓手。要加强农牧业新技术示范推广，努力在高原育种等方面取得新突破，依托现代农业产业园、特色产业集群等推动农牧业规模化、品牌化发展。要培养更多懂科技、会管理的新型职业农牧民，创新联农带农机制，更好带动群众致富。调研中，李强沿途察看南北山绿化工程，勉励当地干部充分调动各方面力量广泛参与造林绿化，以良好生态环境惠及民生。
作为尼日利亚旧都、目前最大城市，拉各斯州正创新性活化利用其历史城区。尼日利亚拉各斯州州务卿比姆博拉·萨鲁-亨迪因表示，作为沿海城市，拉各斯州希望该城市的历史城区是以人为本的、海岸线是引人入胜的。目前，该州正在制定蓝色经济政策框架，将经济增长和环境保护相结合。
据四川省政府官网介绍，四川是国家系统推进全面创新改革试验的八个区域之一，拥有中国（四川）自由贸易试验区、成都国家自主创新示范区、天府新区、绵阳科技城、攀西战略性资源创新开发试验区等多个重大区域创新平台。
青海将西宁机场三期扩建工程视为深度融入国家“一带一路”建设的重点工程；甘肃认为兰州中川国际机场三期工程是积极参与共建“一带一路”的有力注脚；西安和乌鲁木齐都表示，咸阳机场、天山机场的改扩建工程，能助力西安、乌鲁木齐打造“一带一路”核心枢纽。
排练之外，美国少年们的目光聚焦于博物馆内青铜器的纹路，中国学生热情细述漆器工艺的精妙，东方古老智慧在年轻的好奇中流转，跨越文化的联络悄然建立。心灵共鸣的曲目不需要语言翻译，它不仅帮助少年们相互理解与尊重，更为未来的交流埋下丰满的种子。
