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　　当我们谈论锻炼时，脑海里往往浮现的是去健身房、跑一小时步、骑行几十公里。但对很多人来说，长时间运动并不容易坚持。近期一项基于英国生物银行、利用加速度计测量的研究[5]，为这些人提供了另一种选择——零碎的高强度活动(VILPA)。

　　当时，我国经济已由高速增长阶段转向高质量发展阶段，需要跨越一些常规性和非常规性关口。习近平总书记在会上指出，“绿水青山就是金山银山，贯彻创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，加快形成节约资源和保护环境的空间格局、产业结构、生产方式、生活方式，给自然生态留下休养生息的时间和空间”。

　　值得注意的是，VILPA 的心血管保护作用在女性中更为显著，提示未来的公共健康指南在制定运动建议时，或许需要更细分的性别化策略。

　　张先生认为，网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的，并形成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就越强，就会更加刺激网球运动的发展，网球经济热度也会越高。而打网球的人多了，就会涌现出更多的网球明星。

　　近日，来自 CARDIA(Coronary Artery Risk Development in Young Adults，年轻人冠状动脉风险的发展)研究[1]的最新结果显示，在心血管事件发生前长达 12 年的时间里，个体的中高强度体力活动(MVPA)水平就已经呈下降趋势，且在发病后与健康对照的差距依然存在。

　　与此同时，CARDIA 研究[1]的长期随访提醒我们，心血管事件并非运动能力下降的起点。事实上，许多患者在发病前长达 12 年的时间里，体力活动水平已呈持续下滑趋势。这表明，最佳的干预窗口可能远早于诊断时刻，早期识别运动量的减少并采取措施，或许能延缓甚至避免疾病的发生。

　　新华社快讯：当地时间15日11时许，美国总统特朗普和俄罗斯总统普京在美国阿拉斯加州安克雷奇市埃尔门多夫-理查森联合军事基地的机场会面。随后，两人将举行2021年6月以来美俄领导人首次面对面会谈。

　　党的十八大以来，生态文明建设不断向纵深推进，人们治理污染，修复生态伤痕，用一条条生态红线守护自然，把绿色发展深入到生产和生活中。