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　　运动处方指导师 白靖：适合肥胖儿童的运动类型，主要还是推荐大家做更多抗阻运动+有氧运动，保持中等强度。每一次运动时长30分钟以上，60分钟以内，但是每天至少应该有两个小时。这样减重的有效性和科学性是能够有保障的。

　　自我否定：频繁贬低外貌，比如“我太胖了，没人喜欢我”；过度关注身材，反复照镜子或抱怨，拒绝参与需要展示身体的活动，如游泳、体检。

　　新疆机场集团总经理吕辉斌表示，国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线，标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级，满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求，不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平，也将进一步增强新疆的区位优势和影响力，共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。

　　据了解，适逢暑假旅游旺季，香港航空积极加密多条航线班次，包括将至杭州及南京航线增至每日两班，至上海浦东航线增至每日四班，配合现有北京、上海、重庆、成都、海口、杭州、南京、三亚、西宁、呼伦贝尔及敦煌航线，为旅客提供更多元化的旅游选择。(完)

　　厦门7月18日电 (吴冠标)金砖国家和共建“一带一路”国家国际邮轮船员培训班18日正式结业，14名外籍青年顺利领取了由厦门海事局签发的国际邮轮船员适任证书。

　　黑龙江5000万亩水稻陆续进入抽穗期，持续的高温高湿天气增加了水稻病虫害发生的风险。全省调配了超过25万架的植保无人机，开展“一喷多促”作业。在鸡西市，当地根据病虫害监测预报和水稻长势，为农户量身定制施药方案。

　　“我们每天都来采挖高度适中的麻竹笋，不然过两天长太高，会过度消耗养分，影响周边麻竹笋生长。”曾昭路指着刚采收的麻竹笋说，该基地这批麻竹于2021年种植，面积约200亩，今年麻竹产笋量高，进入丰产期后，平均亩产约2000斤。麻竹笋采收期长，可持续至11月，采收结束便对竹丛进行科学管护，修剪老弱竹、松土施肥，为来年丰产打好基础。

　　在北京体育大学出版社，从编辑到社长兼总编，他干了一辈子出版工作；田径运动员出身的他，专业跳远，兼项跳高，短跑100米能跑进10秒8，60岁时还能前空翻。