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　　腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？

　　比赛伊始，申花队便展现出强劲攻势，第7分钟由新援阿苏埃接高天意传中头槌破门先拔头筹。第21分钟，申花队老将吴曦禁区内摆脱防守后低射破门，将比分扩大为2:0。5分钟后，国安队获得前场任意球，古加主罚直接攻门得手，为主队扳回一球。

　　北京大学人民医院心内科主任医师 刘健：如果每天睡觉少于5个小时，相比于7到8小时睡眠的人心肌梗死的风险高好几倍。同时，焦虑紧张情绪也是发生冠心病和加重冠心病导致心梗的重要危险因素。

　　本届精英赛为期三天，设置现代传统弓、复合弓、反曲弓、牛角弓四个弓种的五大竞赛项目，其中，复合弓比赛是传统土砌靶，其他项目均采用国际奥林匹克比赛标准靶。(完)

　　综合法新社与美联社消息，根据宣言，双方同意维护永久停火的承诺，包括不进行“仇恨宣传”和“任何试图以武力夺取新阵地的行为”。各方还同意就达成全面和平协议展开谈判。

此次展览选取山西博物院、山西省考古研究院、中国人民大学清史研究所收藏提供的230余件玉器文物。其中，一二三级文物占70%以上。

　　新疆机场集团总经理吕辉斌表示，国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线，标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级，满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求，不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平，也将进一步增强新疆的区位优势和影响力，共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。

　　这一自然现象带动了旅游人气。当地文化和旅游部门负责人斯里·乌塔米(Sri Utami)表示，19日清晨的霜冻尤为明显。由于恰逢周末，不少游客专程前来观赏。