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　　误区二：夏天只能清淡饮食。夏季食养应以清补为主，在清热解暑的同时益气生津，可适当食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥等；还应顺应时令，适当多食当季果蔬；并非绝对不能吃辛辣食物，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，进食葱姜、大蒜、紫苏等辛散之品，可以温中散寒。

　　绥江“半边红”个头大、果汁多、甜度高、口感脆、品质好，近年来，不仅热销中国各地，还出口日本、韩国、越南、泰国等国家。其闯出大市场，成为当地民众的“致富果”，得益于2021年以来沪滇协作，上海市闵行区的结对帮扶。

　　“下山时，膝盖承受的压力可达体重的3倍，合理防护可以避免膝盖受伤。”北京市昌平区退休护士、多次获得100公里越野赛女子冠军的邢如伶说。

　　据记者观察，社媒上关于高铁上“脚放小桌板”等不文明行为的讨论层出不穷：不少网友直言“脚味儿太冲，一想到桌板上可能踩过脚就不敢吃东西”、“明明有二维码反馈，为啥没人处理？”网友纷纷表示无法忍受，呼吁铁路部门加强文明出行宣传，为乘客营造一个干净、舒适的乘车环境。

　　此外，近年来绥江“半边红”出省、出国占比不断上升。2024年出省占比达70%，其中长三角地区占比35%；出国占比15%。(完)

在云南陇川，傣族果雕传承人也善于在西瓜表面雕刻，没有图纸参照，全凭心手相应，刀刃过处凹凸曲线如活物滋生，成就“水果上的剪纸艺术”。

　　总台记者当地时间7月21日获悉，乌克兰总统泽连斯基在晚间视频讲话中表示，乌克兰与俄罗斯的第三轮谈判计划于7月23日在土耳其举行。

　　2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营山西营由中国侨联主办，山西省侨联、太原市侨联、大同市侨联、朔州市侨联承办，营响未来·千曲国际教育营地协办。(完)