心率不能过高。最高心率不超过180减去年龄(单位：次/分钟)，一旦心率过高就得减速或者休息；如果有胸闷、头晕、关节持续疼痛等信号，立即减速或停止活动。
美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。
广州7月21日电 (记者 蔡敏婕)广东省新能源循环经济零碳智慧产业园广州总部项目21日在广州花都奠基，预计2027年6月前投产，预计为大湾区提供不少于40%的动力电池再生材料。
美团数据也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。
7月下旬到8月下旬，全国广电媒体将聚焦纪念抗战胜利主题，深入各地进行采访报道，台网同步、大小屏联动开展接力直播，生动讲好抗战故事，反映抗日英雄事迹，弘扬伟大抗战精神，展现中国共产党在抗战中的中流砥柱作用，反映新时代山河巨变和人民群众对英烈的深切缅怀，营造铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来的浓厚氛围。
公安机关提醒，互联网并非法外之地，在网络上发布信息、发表言论必须遵守法律法规，对自身言行负责。公安机关将持续加大网络谣言打击力度，及时曝光典型案例，震慑网络违法犯罪活动，守护清朗网络空间。
对于石破茂选择留任，日媒分析称，由于美国将于8月1日启动加征关税措施，日美关税谈判正处于关键阶段，石破茂继续执政有利于维持日美关税谈判的连续性。此外，在野党在关键政策上分歧明显，力量分散，短时间内难以形成合力提出不信任案。
为什么大暑时节会这么热呢？中国天气网气象分析师叶梦龙介绍，夏至节气过后，虽然太阳直射点逐渐南移，但是地表热量仍然在不断积累，直至大暑所在的三伏前后热量积累达到最高峰。 特别对于南方来说，大暑前后常受副热带高压控制，盛行下沉气流，有利于地面增温，且不易形成云，使得太阳辐射更容易到达地面，导致气温升高。大暑节气也是南北方湿度迅速增加的时段，此时不仅南方多雨，北方雨季也陆续开启，华北、东北地区往往进入“七下八上”防汛关键期。
