每周运动3～5次，每次运动30分钟以上，选择快走、慢跑等运动都可以，将自己的BMI(身体质量指数)控制在24以下，男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。
芷江也是抗日战争期间中国战场新生力量的所在地。当时，美国飞虎队6000余人、中国军队20万驻守在芷江，还拥有400多架战斗机，这些空中力量给日本侵略者在中国战场造成巨大的威慑。特别是1944年豫湘桂战役以后，芷江成为日本要进犯西南、占领整个中国的最后一道战略屏障。
“我不是复仇主义者，我无意于把日本军国主义欠下我们的血债写在日本人民的账上。但是，我相信，忘记过去的苦难可能招致未来的灾祸。”梅汝璈故居内，这番“不忘苦难”的话语仍警示着众多参观者驻足思考。
国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。
在基本医疗保险“保基本”边界逐步厘清的背景下，支持商业健康保险在保障能力上与基本医保进一步衔接和协同，或能成为破解高值创新药支付难题的新路径。西南证券研报指出，2025年国谈方案的核心突破是建立“基本医保+商保创新药”双轨制，通过商保目录吸纳高价值创新药，缓解基本医保基金压力，同时满足多层次需求。新增价格协商机制和商保专家团队，体现政策协同创新药发展，整体看，这是医保从“保基本”向“多层次+创新支持”的战略转型，将进一步平衡创新药的可及性与可持续性。
2023年9月1日起，对新生儿入户郑州市的一孩、二孩、三孩及以上家庭分别一次性发放2000元、5000元、15000元的育儿补贴。
宁夏户籍夫妻，自2023年1月1日零时以后按政策生育二孩、三孩并落户宁夏的，可分别获得2000元、4000元的一次性补贴，同时每孩每月发放200元育儿补贴金，持续至孩子3周岁。
其中，预计8月15日08时至16日08时，内蒙古中东部、东北地区中西部、华北、西南地区东部、华中西南部、山东北部、华南北部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，黑龙江南部、吉林西北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级以上。中央气象台8月15日06时继续发布强对流天气蓝色预警。
