减少能量摄入，并不是让我们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和蔬菜的摄入，同时适当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛奶等优质蛋白质的摄入。此外，吃的时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。
互联网并非法外之地，在网络上发布信息、发表言论必须遵守法律法规，防汛抗灾不容谣言添乱。对这种突破道德底线、挑战法律红线的造谣行为，必须持续加强打击整治，让造谣者付出沉重代价！
据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。
俄科学院地震预测相关领域专家伊琳娜·弗拉基米罗夫娜指出，堪察加半岛发生这种强度的地震是预料之中的。自该地区1952年发生强震以来，俯冲带积累了巨大的地震潜能。该机构另一位专家说，7月30日的地震很可能完全释放了这一段俯冲带数十年来积累的应力。
30日下午，爱康国宾微信公众号发声明称，部分媒体将上述对于体检与看病的界限进行探讨、旨在进行保护消费者、进行科普宣导的专业说明，恶意简化为“别指望几百块体检什么病都能查出来”，完全剥离了发言上下文，扭曲了发言本意，向公众传递了对体检价值的否定，明显违背客观全面原则。
国家发展改革委国家信息中心研究员 魏琪嘉：服务消费对于满足民生需要、推动消费产业升级、创造新的消费场景发挥了重要的作用。下一步，在服务消费领域做大做强，有利于做好内循环，同时做好外循环，实现内外双循环的良性互动。
气象专家提醒，“竹节草”未来将呈现回旋少动的状态，江苏、安徽将出现持续性强降雨，部分地区累计雨量大，山东、辽宁局地也将有较强降雨，公众需关注降雨对出行、城市运行等的影响，警惕持续降雨或局地强降雨可能引发的次生灾害，远离灾害易发区；暑期旅行请提前关注相关地区和景区信息。
体量不及西安的兰州，也拿出大手笔。T3航站楼面积40万平方米，综合交通中心27万平方米，是甘肃民航发展史上规模最大的工程。
