专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。
一曲《相亲相爱一家人》将活动推向高潮，真挚动人的歌声在孩子们的心田里激荡。纵有山海之遥，也隔不断一家人血脉相连的心、紧紧相牵的手，这份温暖将照亮未来的时光。
蒙古国是宁夏距离最近的国家，是宁夏深度融入中蒙俄经济走廊建设，加快开放步伐的重要地区之一。近年来，宁夏与蒙古国友好关系不断发展，在经贸合作、高层来访、友城交往、人文交流等领域交流合作稳步推进。宁夏与巴彦洪格尔省、前杭爱省分别于2012年7月、2013年9月缔结国际友城关系，银川市与乌兰巴托市于2003年9月缔结国际友城关系。
黄女士的女儿然然(化名)今年2岁多，3个月前，她为女儿办理了动物园年卡，先后带孩子入园5次。然而6月中旬，然然被确诊为恶性横纹肌肉瘤，突如其来的变故让整个家庭面临巨大压力。
每逢火把节，云南省楚雄彝族自治州、石林彝族自治县等地万人齐聚，祭祀祈福、火把狂欢。作为延绵千年的彝族传统节日，火把节为何能传承至今并成为中国西南多民族共同的节日？在价值层面与世界其他地区以火狂欢的习俗或节庆有何异同？近日，云南民族大学教授、博士生导师白兴发接受“东西问”专访，对比进行解析。
作为著名侨乡，青田有38.1万华侨华人遍布世界146个国家和地区。“以前出国都要辗转上海、杭州，现在提着行李就能直奔家乡的机场，还能品尝到青田的咖啡，满满都是记忆里的味道。”青田籍华侨陈女士说。
在北京体育大学出版社，从编辑到社长兼总编，他干了一辈子出版工作；田径运动员出身的他，专业跳远，兼项跳高，短跑100米能跑进10秒8，60岁时还能前空翻。
为确保各项防风措施落实到位，湛江海事部门加大巡航检查力度，对重点水域、码头和船舶进行全面排查，及时发现并消除安全隐患；执法人员通过现场检查、远程监控等方式，督促船舶落实各项防风措施，提醒船员密切关注台风动态，做好应急准备。此外，该局还加强与气象、海洋等部门的信息共享和协作联动，及时掌握台风路径、强度变化及海浪等信息，并通过多种渠道向船舶和相关单位发布预警信息，提前做好防范工作。
