月经正常的女性在生理期可以适当参加体育活动。总体来说，在月经期间，人体一般不会出现明显的生理变化，适量运动反而能带来诸多好处。例如，适量运动能减轻盆腔充血，缓解小腹下坠感和腹部疼痛等不适症状。运动时，腹部核心肌群的收缩和舒张，可促进经血排出，从而降低不适感的持续时间。
在合理确定约定采购量方面，集采原则上要求报量总数不低于实际使用量的80%，但对于医疗机构反映临床需求量减少，或因季节性、流行性疾病等需求量不稳定的，可由医疗机构作出说明后下调报量。今年，将根据市场竞争格局、实际中选企业数等因素，把医疗机构报量的60%至80%作为约定采购量，剩余部分仍由医疗机构自主选择品牌。对于抗菌药物、重点监控药品等特殊品种还会适当降低带量比例，为临床用药留出更大选择空间。
刚开始做“地陪”时，我在抖音和小红书分享带团日常。本是随手记录，没想到真有人通过平台找我带团。有对葡萄牙夫妇让我印象很深，那位女士正自学汉字，路上看到楹联总会追着我兴奋地问含义。听完我的解释后，她惊叹：“中国的文字像诗一样！”那一刻，我忽然懂了老师说过的话——“做导游是在传播文明”。
“杭州某公办园将闲置教室改造为托班，政府按每班20万元补贴设施升级，利用现有师资团队，使托班月费降至2200元，比专业机构低40%。”这种“托幼一体化”模式，在他看来是快速扩量降价的有效路径。
百年回响，以启山林。黄埔军校旧址纪念馆修缮一新，迈步军校俱乐部，红砖灰瓦间黄埔百年辉煌随风穿堂；光影交织中，在军校剧场读懂《黄埔！黄埔！》，与“穗垣将星”秉烛夜话。
综合西雅图市警察局警情通报和《西雅图时报》等美国媒体消息，当地时间3日晨，西雅图市Sodo社区接连发生枪击事件，造成两名男性身亡，另有一名未成年人受伤。
与浪漫海岸线咫尺相邻，霍英东纪念馆静立于大角山北麓。青砖黛瓦、砖雕传神、石刻遒劲、灰塑精巧，尽显岭南建筑精粹，与天后宫、蒲洲花园、水乡古巷构成多元文化画卷。核心展览“拳拳赤子心 殷殷桑梓情”，通过实物、档案、图片及多媒体，讲述霍英东传奇一生。展览聚焦其商海成就，更彰显其对祖国与南沙的深沉情怀——改革开放初期率先投资内地的远见，毕生开发南沙的拓荒壮举。游客镜头定格的不仅是传统建筑技艺，更是工匠精神与爱国情怀的跨时空共振，是历史文脉的鲜活延续。
清清白白的豆腐，滋补着战士的身体，也滋养着这支队伍的灵魂。“陈母问勇”，是母亲对儿子的期待，何尝不是人民对这支军队的期盼？
