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　　多选择全谷物、薯类、杂豆等好碳水，减少精制谷物和含糖饮料的摄入。例如，将1/3精白米替换为糙米、燕麦米、杂豆等，或者用红薯、玉米作为部分主食。儿童、老人及胃肠消化功能较弱的人群避免全吃粗粮。

　　张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和网球场的人越来越多，这一现象在郑钦文夺冠后更加明显，其中尤以青少年人群为多。

　　新崇菜承载了不少周边的烟火气，让更多人愿意回归线下消费，助力实体经济更好地发展。“新崇菜开业后，购物中心的客流量增长约50%，销售额增长约40%。”袁鸣告诉记者，“其实‘高级感’与‘烟火气’并不冲突，菜市场作为基础业态，创新归根结底是为了更好地服务民生，接下来我们还会继续在商品质量、商户赋能、社区活力上下功夫。”

12日，韩越商务论坛在首尔举行，苏林、韩国国务总理金民锡、大韩商工会议所会长崔泰源、越南财政部长阮文胜和两国企业代表等200人出席活动。 

　　另据英国广播公司(BBC)报道，同日，美国白宫证实，特朗普与俄罗斯总统普京将于15日在美国阿拉斯加州的安克雷奇举行会晤。美国有线电视新闻网(CNN)报道称，特朗普与普京的会晤将以一对一形式举行。

我们也形成了对华“三重定位”：在共同关注的领域与中国保持伙伴关系；同时也意识到我们（欧中）在经济和技术领域存在竞争；并且由于拥有截然不同的制度，我们也是“制度性对手”，面对某些挑战我们会有不同的答案。因此，在同一政策领域里，往往同时包含合作、竞争与对手三种成分。

这场啼笑皆非的“德铁囧途”不仅是一段个人经历，更折射出德国社会正在发生的深层变化。我们跟随胡老师的观察，探讨了德国铁路系统背后更广泛的“体系性失灵”，以及德国人从昔日的骄傲，到如今普遍以自嘲面对这一切的复杂心态。

　　从山坡地转移到山头上的村委会，直线距离仅几百米，但淤泥没过大腿，行进困难，王栋等人走了3个多小时。在山洪的侵袭下，村庄被淤泥围困，党员干部们背着老人、抱着孩子，村民互相搀扶，在泥泞中蹚出一条生命通道。