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　　专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。

　　湖北省公安厅网络安全保卫总队相关负责人建议，构建多部门联合执法、协同共治的网络暴力综合治理体系，持续加强对网络主播、网络大V等自媒体从业人员和青少年的普法教育，严格落实违法违规人员的从业禁止制度，加大对未落实信息网络安全管理义务造成网络暴力信息大量传播的网络服务提供者追责力度。

　　长效机制要见效，关键在抓落实。北京市城市管理委员会每月组织对全部6732个收运节点和处理设施全覆盖检查；12345热线安排专人梳理垃圾分类相关情况，问题查实即督促责任单位整改。

　　“锋刃”国际狙击手射击竞赛至今已举办四届，每一届赛事都会有一些新增课目出现，例如上一届比赛的水上狙击项目，以及此次“上新”的“半渡而击”，体现了赛事主办方在不断提高课目难度和竞赛的整体水平。

今年2月，上海市人社部门进一步扩大评价资源供给，遴选上海市多媒体行业协会、咪咕视讯科技有限公司备案成为社会评价机构，将面向社会各类劳动者开展全媒体运营师职业技能等级认定。

　　江西蓝皮书称，2024年，为高质量建设内陆开放型经济试验区，打造内陆地区改革开放高地，江西积极主动融入经济全球化发展，对标国际高标准经贸规则，探索扩大对外开放新路径。

　　推介会上，通过现场播放的宣传片，让与会人员对重庆唯一的世界文化遗产、国家首批5A级旅游景区的大足石刻有了全新的认识。随后，大足石刻研究院推介了大足石刻的艺术价值和独特魅力，重庆大足文旅集团则重点推介了大足文旅产品及营销政策，吸引了不少现场旅行社代表的关注。

　　昆明7月18日电 (王涵 张小华)18日，一批重8吨的活鲟鱼在昆明海关所属思茅海关的监管下启程运往越南，标志着云南淡水养殖杂交鲟鱼实现首次出口。