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宁夏宁安医院心身医学科主任医师王瑞说，可尝试练习正念冥想，或者“4—7—8呼吸法”，即吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，以平息焦虑；睡前两小时用温水淋浴或泡脚15分钟左右，帮助身体核心温度自然下降，促进入睡；睡前一小时，远离手机、电脑等电子屏幕的蓝光干扰；营造专属的睡前仪式，比如喝一杯温热的牛奶、听轻柔的音乐、进行睡前护肤，让大脑自然切换至睡眠模式。
《法治日报》记者调查发现，随着暑期来临，不少年轻女性希望利用这段相对空闲的时间进行美容护理，提升个人形象。而在“幼态审美”风靡医美市场的当下，部分医美机构瞄准这一群体，他们鼓吹“衰老无关年龄”，以“打造幼态脸”为名，诱导消费者，背后隐藏的则是标准混乱的“诊断”和深埋的消费陷阱。
从八路军总部的指挥命令、各阶段战役部署可以看出对战机的准确把握，以及随着战局变化对作战重点与策略的不断调整；从各参战部队对战役的实时战报和总结反思，可以看出战役的艰苦卓绝、战果的来之不易。
主要风险人群包括生活在白纹伊蚊活跃地区(尤其夏季蚊虫密度较高时)的人群，以及前往基孔肯雅热流行地区(非洲、东南亚)旅游、务工的人员，前往国内广东、佛山等流行地区的旅游、出差者。
前不久，长安汽车全球科学与艺术中心动工建设，建成后，该中心将有效促进企业智能网联、新能源、飞行汽车、机器人等领域的前瞻技术研究工作，提升汽车造型设计及美学研究水平，加速长安汽车向智能低碳出行科技公司转型，打造中国汽车产业的“原创技术策源地”与“汽车造型设计高地”。
7月以来，黄淮、江淮、江汉等地出现大范围高温天气。目前这些地区的夏玉米进入小喇叭口至抽雄散粉期，春玉米则处于灌浆期，持续高温干旱对秋粮生产带来不利影响。
关于人与群的关系，他曾讲过这样一个比喻：“人类是动物，是跟猴子一样的动物。很少有孤独的猴子，猴子是成群的。虽然猴群里面有被欺负的小猴子，但群猴在一起了，它的生存要靠猴群。聪明的猴子会利用小猴子，人基本就是动物，我们要理解这一点。”
