科学饮食的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出了非常明确的建议。对于“吃什么”的问题,我们强调食物多样,什么都要吃,这是合理膳食的基础。多样化的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物,每周25种以上,这样才能获得全面、均衡的营养。
2010年11月,怀揣着提升草原羊肉价值、增加牧民收入的强烈愿望,时任特门嘎查党支部书记、大学生村官的王国祥决心继承和发扬特门牧场的红色基因,牵头成立了科右前旗鑫祥圆养殖合作社,并立下“一生只做草原有机羊”的质朴誓言。
气象专家提醒,“竹节草”未来将呈现回旋少动的状态,江苏、安徽将出现持续性强降雨,部分地区累计雨量大,山东、辽宁局地也将有较强降雨,公众需关注降雨对出行、城市运行等的影响,警惕持续降雨或局地强降雨可能引发的次生灾害,远离灾害易发区;暑期旅行请提前关注相关地区和景区信息。
中汽中心工程师冯帅飞:中国体征热舒适空调假人身体的16个部位上分布着50组传感器,可以采集温度、湿度、风速、长短波辐射等环境数据,并通过热舒适模型的实时计算分析准确评价座舱内的热舒适状态。
对于超重/肥胖人群,《成人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议,其中最重要的就是控制总能量摄入。超重/肥胖人群每日应减少30%~50%能量摄入,每天控制在1200~1400千卡。
在一处精心打造的“样板间”,负责人王文艳点出门口的巧思:一道轻巧隔断上放着取餐篮筐,外卖骑手取餐止步于此,与内部操作区分离。隔断虽小,却像一道安全门,把可能的污染挡在外面。
德国宏观经济和商业周期研究所(IMK)经济专家托马斯·特奥巴尔德表示,第二季度经济放缓在预料之中。第一季度,由于企业担忧关税上调,提前进行了部分出口,从而提振了当季的经济表现。而这一效应在第二季度消失。
近些年我们也能看到这些举措,中国推出大规模减税降费政策,有不少是长期执行的制度性政策。比如为消除重复征税,营业税改为增值税;增值税基本税率从17%降至13%;个人所得税也通过扩大税率级距、增加专项附加扣除、提高起征点,实际降低了税负;城镇职工基本养老保险单位缴费比例降至16%等。