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　　好碳水主要来源于加工程度低、营养保留完整的天然植物性食物，具备低升糖指数(GI)、高膳食纤维、高营养密度的特点。其消化吸收速度较慢，能持久稳定地供能，避免血糖快速大幅波动，有助于降低糖尿病和心血管疾病的发生风险。以下几类食物属于此类。

　　俄罗斯总统网站也报道称，普京12日与金正恩通电话，重申发展合作承诺。两国领导人还就普京即将与美国总统特朗普举行会晤等事宜进行了沟通。

“对韩国而言，与越南的外交可以看作是李在明实施多元外交的起始点，其重点是经济产业合作。” 上海社会科学院国际问题研究所助理研究员赵懿黑对澎湃新闻表示，由于大国战略竞争，韩国各界普遍意识到，韩国经济对大国的依赖一定程度上构成战略脆弱性。

苏林感谢李在明、韩国政府和人民的热情接待，他表示，相信在李在明的领导下，韩国今后一定会继续创造新的“汉江奇迹”，并强调越南一贯重视与韩国的关系，愿共同规划两国合作关系。

　　中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等主要税种还将有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管不断强化的同时，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义税率。

　　当地时间12日6时左右，巴西巴拉纳州库里奇巴市一座生产炸药的工厂发生爆炸，造成数人失踪。截至目前，官方尚未公布本次爆炸造成的死亡人数。不过据当地媒体透露，目前已经确认有8人失踪。

　　公开资料显示，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽宁海城人，1970年12月参加工作，东北财经大学金融系货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央候补委员、十八届中央委员。

　　兰州8月12日电 (刘玉桃)“辅导员这个职业，最戳人的，是当学生因为党史剧本杀主动查资料，当外校同学来蹭我们的密室逃脱思政课，当我录制的‘网络热词解码文化自信’网络思政课破圈圈粉，用自己的研究真正回应学生的困惑，感受自己是真正被学生信任和需要，我觉得这才是作为辅导员最硬核的浪漫。”兰州交通大学经济管理学院辅导员林育秀说。