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　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。

　　8月1日08时至2日08时，内蒙古东北部、西藏东南部、吉林东部、山东中南部、安徽东部、江苏大部、福建中南部、江西南部、广东中部和西南部、广西东部和南部、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，安徽东部、江苏中部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～200毫米)。新疆东部部分地区有6～7级风。黄海西南部海域、东海西部海域、台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、南海大部海域、北部湾将有6～7级、阵风8级的风。

　　近期，哈尔滨市市场监督管理局对无堂食小店进行摸排后，启动了一项创新实践：建设无堂食外卖规范经营集中区，并打造一批低成本、可复制的“样板间”。

　　老年人：这个时期会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要维持适宜体重，不应过度苛求减重。在平衡膳食基础上，老年人更要追求食物品种丰富，以满足身体对蛋白质、钙的需求。

　　继摘得女子400米自由泳银牌后，李冰洁再获银牌。在200米自由泳决赛中，她凭借出色的冲刺能力，最后关头连续超越对手，以1分54秒52摘银，并刷新个人最好成绩。21岁的澳大利亚选手奥卡拉汉以领先1秒04的优势夺冠。

　　北京7月30日电(记者 宋宇晟)在7月30日举办的《国家信息化发展报告(2024)》发布会上，工业和信息化部信息通信发展司副司长赵策指出，将加快推进算力基础设施高质量发展。

　　此次会议提出的诸多举措很有针对性，涉及外资外贸、楼市股市、地方债、民生，等等。例如，帮助受冲击较大的外贸企业；高质量开展城市更新；增强国内资本市场的吸引力和包容性，巩固资本市场回稳向好势头；严禁新增隐性债务，有力有序有效推进地方融资平台出清；促进高校毕业生、退役军人、农民工等重点群体就业。

　　按贡献度计算，个人消费支出拉动当季经济增长0.98个百分点；政府消费支出和投资拉动当季经济增长0.08个百分点；净出口拉动当季经济增长4.99个百分点；私人库存投资拖累当季经济增长3.17个百分点。