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　　减少能量摄入，并不是让我们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和蔬菜的摄入，同时适当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛奶等优质蛋白质的摄入。此外，吃的时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。

我成长于四川东北部的一个小镇，那里交通闭塞，人口不过几千，却有着出人意料的热闹。每当学校举办篮球赛，整个场镇都会沸腾，操场四周挤满了观众；每逢四川有重大足球赛事，茶馆、餐馆和商铺都会把电视机搬到门口，吸引路人驻足围观。

　　俄罗斯科学院“统一地球物理局”堪察加分部表示，地震震中距离堪察加边疆区首府——堪察加彼得罗巴甫洛夫斯克市161公里。当地民众用手机拍摄的画面显示，地震发生时，晃动十分剧烈。

　　为推动郫县豆瓣快速走进“世界厨房”，成都在旧金山、洛杉矶、莫斯科、维也纳、东京5个城市设立“郫县豆瓣 川菜原辅料海外推广中心”，这些海外推广中心将作为展示窗口，向全球消费者传播郫县豆瓣独特的酿造工艺和川菜文化。

　　第一，台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动，造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传；台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面，政党纷纷走上街头诉诸群众，政局动荡、人心不安。

　　第二局，巴西男排进攻起势，且在局末连续得分，中国男排占据拦网优势仍以19:25丢掉一局。第三局，中国男排保持了出色的进攻表现，但难以招架对手的强攻，以16:25再失一局。

　　离轨航天器和国际空间站将以每小时逾2.7万公里的高速返回地球大气层，届时二者大部分部件将燃尽。剩余一些较大部件预计坠入南太平洋中央的一片海域。那里是地球表面距离陆地最远的区域，名为“尼莫点”，有“航天器坟场”之称，数以百计的太空船、人造卫星等残骸长眠在那里。

　　当受害者踏上维权之路，却陷入责任认定的迷宫。受害者持有的旅游合同显示组团社为“深圳市中海国际旅行社”，而该社工作人员表示：“此为假合同，我社遭冒名”。