跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身，或运动姿势不当的时候，跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动，可以让跟腱得到预热和锻炼，降低跟腱断裂发生的可能性。
海事部门预计，本次台风对海南海事局清澜、海口、洋浦辖区影响较大。截至发稿时，海事部门已组织20艘科考船撤离科研人员110人，组织44座海上平台撤离1300余人，40余个水工项目已全部停工，97艘施工船已进入防风水域，无动力施工船520余人已全部撤离。
希腊比雷埃夫斯市副市长莫拉里斯分享了这座拥有数千年历史的港口城市转型之路。他表示，该城每年会举办海洋节庆活动，涵盖论坛、展览、戏剧表演等120余个项目，并上线数字化旅游平台，帮助游客实时掌握城市活动以及景点信息。
青海将西宁机场三期扩建工程视为深度融入国家“一带一路”建设的重点工程；甘肃认为兰州中川国际机场三期工程是积极参与共建“一带一路”的有力注脚；西安和乌鲁木齐都表示，咸阳机场、天山机场的改扩建工程，能助力西安、乌鲁木齐打造“一带一路”核心枢纽。
清澈的旋律，婉转的歌声，飘过红墙黄瓦，在夏日里涌动起青春节奏。近日，2025年“鼓岭缘”中美青少年合唱周在北京和福州两地举行。活动以"歌唱和平"为主题，中美两国近三十支青少年合唱团相聚北京、福州，用音符搭建起年轻心灵间的情感桥梁。
“若内需不足与外部冲击形成叠加效应，将增大下半年我国经济运行压力。”王一鸣表示，扩大内需的重点在于提振消费，要通过提高居民收入、增加公共服务支出，拓展服务消费发展空间，释放内需潜能。在供给侧，则要加大去产能力度，形成落后产能的有效退出机制，促进供需实现更高水平的动态平衡。
每次台风天气，位于维多利亚港东部的鲤鱼门附近是较易水浸的地区。为应对“韦帕”带来的强降雨，香港特区政府渠务署19日下午在此布设“排水机器人”，一旦遭到水浸，机器人可在3小时内排走相当于一个标准泳池的水量。渠务署还提供临时水泵、沙包，并在巷内安装挡水板，防止海水涌入。
昆明7月20日电(时文枝)第八届聂耳音乐周系列活动“乐韵传承·筑梦春城”大师班19日在昆明举行。中央歌剧院一级导演沈亮及中国著名作曲家、音乐制片人方兵围绕大型多媒体合唱剧《聂耳的歌》的创作理念、艺术特色及舞台呈现技巧等，分享艺术创作的时代性，助力云南本土青年音乐人才成长。
