24小时人工电话为您服务
全国报修
有问题 必受理
服务流程
拨打电话
线上联系客服
信息加密
安排师傅
最快30分钟
快速响应
上门服务
安心保障
古达保险柜维修中心全国售后服务热线
发布时间：
400服务电话：400-1865-909（点击咨询）
古达保险柜24小时速修热线
古达保险柜维修中心全国售后服务热线
古达保险柜全国统一官方24小时400客服：(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
古达保险柜售后服务24小时维修电话全国(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
古达保险柜维修服务中心vip专线今日客服热线
古达保险柜维一站式服务
透明跟踪查询：维修进度同步跟踪，查询公开透明，让您随时掌握维修动态。
维修完成后，我们将进行功能测试和性能评估，确保设备状态最佳。
古达保险柜修护热线
古达保险柜维修服务电话全国服务区域：
无锡市惠山区、邵阳市隆回县、焦作市修武县、蚌埠市蚌山区、泰安市泰山区、台州市黄岩区、鹤壁市鹤山区、绵阳市涪城区、泉州市洛江区、天水市麦积区
重庆市彭水苗族土家族自治县、郴州市临武县、重庆市江津区、广元市旺苍县、大连市普兰店区
内蒙古鄂尔多斯市康巴什区、龙岩市漳平市、淮南市大通区、重庆市城口县、甘孜巴塘县、汉中市镇巴县、安庆市太湖县、七台河市新兴区、荆门市沙洋县
广安市华蓥市、齐齐哈尔市克东县、乐山市五通桥区、内蒙古赤峰市克什克腾旗、衡阳市祁东县、七台河市茄子河区、平凉市华亭县、保山市昌宁县、双鸭山市友谊县
大连市西岗区、新乡市牧野区、益阳市赫山区、湖州市德清县、宜春市宜丰县、陵水黎族自治县提蒙乡、西安市高陵区、连云港市连云区、德阳市中江县、平顶山市卫东区
广西桂林市灌阳县、西安市阎良区、七台河市桃山区、安阳市北关区、景德镇市乐平市、信阳市浉河区、洛阳市伊川县
扬州市宝应县、深圳市盐田区、绥化市青冈县、泸州市古蔺县、绍兴市新昌县
黄南河南蒙古族自治县、湖州市安吉县、中山市石岐街道、郴州市汝城县、贵阳市云岩区、内蒙古锡林郭勒盟锡林浩特市、南阳市镇平县、内蒙古锡林郭勒盟苏尼特右旗、陵水黎族自治县新村镇
北京市怀柔区、湖州市吴兴区、文昌市会文镇、重庆市渝北区、汉中市勉县、重庆市大渡口区
北京市通州区、中山市三乡镇、果洛玛沁县、滁州市琅琊区、贵阳市南明区、延安市安塞区、贵阳市清镇市、庆阳市庆城县
广州市越秀区、枣庄市山亭区、广西桂林市龙胜各族自治县、长春市南关区、济南市长清区、淄博市淄川区、大兴安岭地区新林区
杭州市余杭区、中山市东升镇、北京市延庆区、内蒙古包头市昆都仑区、定安县黄竹镇、三亚市海棠区、昭通市巧家县、上海市徐汇区、榆林市定边县、宁夏银川市西夏区
普洱市景谷傣族彝族自治县、六安市金安区、白山市抚松县、龙岩市武平县、嘉兴市海盐县、屯昌县西昌镇、武威市凉州区、广西河池市金城江区、资阳市雁江区
西安市临潼区、德宏傣族景颇族自治州梁河县、广安市华蓥市、朝阳市双塔区、宝鸡市眉县
淮安市洪泽区、烟台市莱山区、红河蒙自市、衡阳市衡山县、广西桂林市雁山区、开封市顺河回族区、池州市贵池区、德州市德城区
淮安市洪泽区、鞍山市铁东区、镇江市句容市、雅安市雨城区、连云港市海州区、定西市临洮县
楚雄禄丰市、广西桂林市资源县、天水市武山县、黔东南凯里市、怀化市通道侗族自治县、上饶市德兴市、渭南市澄城县、泰州市海陵区、襄阳市襄州区、六安市金安区
伊春市乌翠区、宣城市广德市、西安市临潼区、黄山市祁门县、重庆市石柱土家族自治县、漯河市舞阳县
郑州市登封市、本溪市平山区、安康市汉阴县、东莞市望牛墩镇、长治市黎城县、青岛市莱西市、宝鸡市千阳县、南昌市湾里区
北京市延庆区、大连市金州区、九江市永修县、安庆市怀宁县、晋城市阳城县
儋州市南丰镇、临高县临城镇、金华市浦江县、内蒙古乌兰察布市化德县、杭州市滨江区、文山砚山县、六安市金寨县、重庆市城口县、内蒙古兴安盟乌兰浩特市
三门峡市渑池县、临汾市曲沃县、绵阳市涪城区、佳木斯市前进区、信阳市平桥区、抚顺市新宾满族自治县、长沙市长沙县、鞍山市千山区、内蒙古鄂尔多斯市伊金霍洛旗、惠州市惠城区
黄石市下陆区、牡丹江市绥芬河市、宁德市霞浦县、内蒙古呼伦贝尔市陈巴尔虎旗、阳泉市郊区、延边龙井市、随州市随县、焦作市解放区
资阳市雁江区、鞍山市铁东区、宁波市余姚市、大理鹤庆县、文昌市锦山镇、沈阳市和平区、泸州市叙永县、凉山美姑县、商丘市永城市
漯河市源汇区、潍坊市安丘市、滁州市凤阳县、芜湖市镜湖区、澄迈县桥头镇、重庆市永川区、龙岩市连城县
十堰市张湾区、深圳市宝安区、广西桂林市灌阳县、广西百色市田东县、抚顺市抚顺县、儋州市大成镇、恩施州来凤县、十堰市房县、广安市武胜县
内蒙古呼和浩特市新城区、黔东南岑巩县、中山市东凤镇、贵阳市乌当区、四平市公主岭市、北京市平谷区、漳州市华安县
400服务电话：400-1865-909（点击咨询）
古达保险柜厂家维修点电话查询
古达保险柜厂家总部售后维修服务中心vip专线
古达保险柜24小时厂家总部客服电话：(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
古达保险柜快速上门服务(1)400-1865-909（点击咨询）（2）400-1865-909（点击咨询）
古达保险柜厂家总部售后统一热线
古达保险柜全市服务热线
客户隐私保护，确保信息安全：我们严格遵守隐私保护政策，对客户的个人信息和维修记录进行加密存储和保密处理，确保客户信息安全。
维修服务预约确认短信，温馨提醒：在预约成功后，自动发送确认短信给客户，提醒服务时间、技师信息等，增加客户便利。
古达保险柜客服热线
古达保险柜维修服务电话全国服务区域：
黔东南从江县、广西贺州市八步区、萍乡市湘东区、白银市景泰县、咸阳市武功县
河源市东源县、南昌市青山湖区、武汉市洪山区、晋城市泽州县、曲靖市麒麟区、安康市汉阴县、延安市宝塔区、六安市舒城县、宜春市袁州区、澄迈县大丰镇
成都市邛崃市、天水市秦安县、达州市开江县、广西柳州市柳南区、淮安市涟水县
湛江市廉江市、宿迁市宿城区、焦作市沁阳市、广州市黄埔区、新乡市红旗区、驻马店市平舆县、儋州市新州镇、佳木斯市桦川县、西宁市大通回族土族自治县、南京市玄武区
湘西州古丈县、张掖市高台县、洛阳市洛龙区、汉中市略阳县、齐齐哈尔市富裕县、淄博市博山区、昆明市宜良县、重庆市荣昌区、广元市苍溪县、楚雄姚安县
咸宁市赤壁市、贵阳市开阳县、嘉峪关市文殊镇、昭通市永善县、临沂市平邑县、内蒙古阿拉善盟额济纳旗、广西梧州市蒙山县、宁波市鄞州区、伊春市汤旺县、儋州市雅星镇
文山西畴县、临高县多文镇、庆阳市合水县、万宁市和乐镇、厦门市湖里区、普洱市景谷傣族彝族自治县、无锡市梁溪区
广西贺州市昭平县、梅州市大埔县、郑州市上街区、长春市南关区、中山市南头镇
郑州市中牟县、商丘市梁园区、青岛市即墨区、莆田市涵江区、忻州市五台县、楚雄南华县、哈尔滨市阿城区
芜湖市南陵县、烟台市蓬莱区、抚顺市新宾满族自治县、平凉市灵台县、湖州市吴兴区、宁波市江北区
丽水市景宁畲族自治县、德阳市绵竹市、中山市三乡镇、武威市凉州区、宿州市砀山县、淮北市相山区
曲靖市宣威市、重庆市大足区、天水市秦安县、安阳市北关区、晋中市灵石县、淮南市大通区、宜春市靖安县、商丘市虞城县、盐城市盐都区
陇南市徽县、阿坝藏族羌族自治州汶川县、上海市黄浦区、白沙黎族自治县元门乡、大同市阳高县、重庆市綦江区、洛阳市偃师区、三明市泰宁县、威海市乳山市
九江市都昌县、福州市闽清县、宁夏中卫市沙坡头区、上海市嘉定区、赣州市兴国县、资阳市安岳县、文昌市翁田镇
西安市莲湖区、锦州市古塔区、佳木斯市桦南县、东莞市桥头镇、吉安市井冈山市、宜宾市珙县、广西来宾市金秀瑶族自治县、深圳市光明区
镇江市京口区、汉中市佛坪县、忻州市偏关县、丽江市玉龙纳西族自治县、黔南瓮安县、肇庆市封开县
福州市罗源县、南充市高坪区、广元市剑阁县、凉山昭觉县、盐城市大丰区、广西南宁市青秀区、长治市襄垣县、洛阳市嵩县、咸阳市泾阳县、商洛市洛南县
宁波市慈溪市、衢州市柯城区、玉溪市江川区、甘孜九龙县、阜新市清河门区、庆阳市西峰区、铁岭市调兵山市、朔州市右玉县、重庆市南川区、广西贺州市八步区
哈尔滨市方正县、衢州市龙游县、白沙黎族自治县元门乡、五指山市番阳、哈尔滨市道里区、张掖市肃南裕固族自治县、西安市鄠邑区
广元市青川县、抚顺市新抚区、临沂市沂南县、亳州市涡阳县、西双版纳勐腊县、重庆市云阳县
临高县调楼镇、文山文山市、珠海市金湾区、潍坊市高密市、广西贺州市钟山县、湘西州凤凰县、沈阳市苏家屯区、甘南舟曲县、西宁市城中区
张家界市桑植县、商洛市洛南县、黔西南望谟县、定安县龙湖镇、宣城市旌德县
黑河市孙吴县、九江市德安县、东莞市黄江镇、广西梧州市蒙山县、重庆市开州区
五指山市水满、绵阳市北川羌族自治县、韶关市乳源瑶族自治县、孝感市大悟县、茂名市信宜市、内蒙古呼伦贝尔市海拉尔区、河源市连平县、内蒙古鄂尔多斯市杭锦旗、漯河市临颍县
宝鸡市凤县、东莞市常平镇、陇南市成县、济南市莱芜区、迪庆德钦县、德州市平原县、六盘水市钟山区、肇庆市端州区、舟山市岱山县
大兴安岭地区塔河县、信阳市光山县、恩施州鹤峰县、迪庆德钦县、白沙黎族自治县七坊镇、临高县调楼镇、甘孜巴塘县、温州市龙湾区、襄阳市保康县、白沙黎族自治县打安镇
徐州市新沂市、漳州市平和县、三明市清流县、广西南宁市武鸣区、泰州市海陵区、北京市朝阳区、内蒙古赤峰市敖汉旗
家有“小胖墩”，暑期科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来
暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与同学交流，一年来体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指标已达到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和高血脂等问题。
肥胖不仅影响孩子的外在形象，还会给其身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发生风险，引发自卑等心理问题。假期是帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状况的黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。
儿童肥胖并非单一因素导致，而是多种因素相互作用的结果。
01 饮食因素
摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是导致儿童肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄入超标。
02 缺乏运动
长时间沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童原本可以用于运动的时间。
03 遗传因素
如果父母一方或双方肥胖，儿童肥胖的概率会增加。
04 睡眠不足
睡眠不足会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会降低身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。
05 心理因素
部分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西来缓解情绪，这种情绪化进食行为容易导致体重增加。
06 药物因素
糖皮质激素、抗癫痫药物和抗精神病药物容易导致体重增加。
科学减重对于肥胖儿童来说意义重大，可以帮其降低肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心和幸福感。
为肥胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运动时间，增加运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。
推荐几个运动项目
跑步跑步是一种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能力的提高，逐渐增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。
游泳游泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到浮力的作用，能减轻体重给关节带来的负担。儿童每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。
其他运动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。
控制食物总量、调整饮食结构和饮食行为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童可在保证正常发育所需能量的前提下适当减少能量供给，通常建议膳食能量应在正常体重儿童需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青少年各类食物建议摄入量及能量需要量”有详细量表。
建议儿童坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪并避免反式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄入，选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。
在帮助肥胖儿童科学减重的过程中，心理支持同样重要。
家长要多鼓励孩子，肯定他们在运动和饮食控制方面的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及时给予表扬和奖励，让孩子感受到自己的付出得到认可，这会让他们有信心坚持下去。
家长要帮助孩子树立正确的体形观念，让他们明白健康比外表更重要。家长要告诉孩子不要过分在意他人的看法，引导孩子关注自身的健康变化和运动成果。
当孩子因为减重遇到困难或遭到他人嘲笑而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式缓解压力和不良情绪。
1500千卡的减重食谱参考
早餐(约400千卡)
主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。
蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。
蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。
午餐(约500千卡)
主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。
蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。
蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。
晚餐(约400千卡)
主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。
蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。
蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。
加餐(约100千卡)1～2次
低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。
水煮毛豆50克(约70千卡)。
无糖豆浆200毫升(约30千卡)。
备注：建议尽可能避免加餐。
(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿童医院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)
【编辑:田博群】阅读全文