好碳水还得搭配优质蛋白(如豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉)和健康脂肪(如植物油、坚果)，尤其是增加植物性食物的摄入，有助于进一步稳定血糖，增强饱腹感。
每一年上海书展都在优化服务，推出各种惠民便民的暖心服务。今年，从线上线下购票、现场咨询、休憩用餐、停车引导到夏日消暑、特殊人群服务等，上海书展都做了提升，人潮流量变“留量”，逛书展越来越成为一种享受。
开展海岸线整治修复三年行动，推进“蓝色海湾”整治行动，成为全国首个生态保护修复产业专项基金改革试点……这些年，浙江保护海洋的力度不断加大。为了让海洋挣脱“塑缚”，今年7月底，浙江省人大常委会批准《台州市海洋塑料废弃物治理规定》。这个全国首部针对海洋塑料废弃物治理的地方性法规，把“蓝色循环”模式上升为制度化成果，为全国沿海城市以法治化治理海洋污染提供了可供借鉴的经验。
韩国政府和主要企业转而扩大从越南、澳大利亚以及欧洲供应商的采购。据越通社报道，越南工贸部部长阮鸿延今年2月访问韩国，会见韩国贸易、工业和能源部长安德根，就加强越韩贸易和工业合作交换意见。访问期间，阮还会见了韩国电力公社（KEPCO）、斗山能源公司（Doosan Energy）等韩国大型能源集团领导。韩企表示，除电力和能源合作，他们对与越南开展稀土开采合作也非常感兴趣。
天后宫的单檐庑殿顶下，2024年刚完成修缮的宫门重现光彩。修复团队用“原材料、原工艺”复原了彩绘与门钉，让元代建筑特征穿越六百余年依然清晰。不远处的“泥人张”店铺里，六百年的彩塑技艺在年轻人手中流转，形态各异又栩栩如生的各式泥人引来无数游客赞叹。不仅有“绝活儿”，古街上的“绝味儿”同样动人。桂发祥十八街麻花的展柜中，“麻花PLUS”正被无数聚光灯包围，而旁边的小包装益糖高纤麻花正被年轻人装进购物袋。这家始创于1927年的老字号，正与杨柳青年画跨界“牵手”，全面挖掘木版年画中蕴含的吉祥元素开发特色包装，为“津门三绝”的酥脆，再添几分文化味道。
除了读者和展商之外，上海书展还在积极回应时代的需求。当然，回应时代的需求，拥抱变动的潮流，实际上就是在回应读者和展商的需求。比如文创，基于去年文创产品在书展上大受欢迎，很多展商尝到了甜头，今年纷纷增加这一板块。上海书展也给出了积极回应，在展陈、宣传上都给予了便利。这既是当下文体商旅展融合发展的趋势，是展商的期待，从根本上讲则是消费者的需求。
8月13日电 据中国外汇交易中心网站消息，中国人民银行授权中国外汇交易中心公布，2025年8月13日银行间外汇市场人民币汇率中间价为：1美元对人民币7.1350元，上调68个基点。
从降雨进程来看，13日，台湾岛大部、福建和广东交界一带将出现大到暴雨，局地有暴雨；14日，受“杨柳”残余环流影响，广东北部、广西北部、江西南部、湖南大部有大到暴雨；15日，台风雨影响将进入尾声，但湖南西北部、贵州东北部、重庆东部需防范大到暴雨。
