游泳较消耗能量，可在锻炼后及时补充富含蛋白质的食物，尤其需要补充水、电解质和维生素。这是因为人在游泳时会大量出汗，却因为在水中经常被忽视。
农业农村部派出3个由司局级干部带队的工作组和7个科技小分队，赴河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西7省，指导各地做好抗旱准备和应对工作，保质保量完成夏收夏播。
品质化生活需求上升，升级类商品销售增长较快。上半年，限额以上单位金银珠宝类、体育娱乐用品类商品零售额同比分别增长11.3%、22.2%，增速分别快于限额以上单位商品零售额5个、15.9个百分点。
新加坡尤索夫伊萨东南亚研究院观察到，过去5年东南亚主要市场涌现大量中国特色超市和食品店。该机构提到，印有汉字的平价零食正影响东南亚青年，中餐在当地年轻人的社交媒体上关注度攀升，形成“逆原产国效应”——产品质量提升了消费者对中国的认知。
预计，7月21日08时至22日08时，广东中东部和西南部、香港、澳门、海南岛、广西南部和西部、福建中东部、浙江东南部、江西西部、湖南西部和南部、湖北西部、台湾岛东部以及吉林东南部、辽宁东部和南部、山东中北部、河南北部、四川盆地南部、重庆南部、贵州北部和西南部、云南东南部等地有大到暴雨，其中，广东雷州半岛、海南岛中西部和北部、广西东南部沿海、辽宁东南部、山东北部等地的部分地区有大暴雨，海南岛西北部等地局地有特大暴雨(250～320毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降水量20～50毫米，局地可达90毫米以上)，局地有雷暴大风等强对流天气(见图2)。中央气象台7月21日06时继续发布暴雨橙色预警。
纪宁说，目前中国青少年网球尤其是女子青少年网球，已经成为体育职业化和商业化领域一个风口。郑钦文夺冠能促进更多中国青少年加入网球运动。与此同时，中国网球训练场地和比赛场地硬件条件以及软件设施也在发生巨大变化，网球经济蕴含的巨大空间也随之逐步释放出来。
与其他假期不同，暑期文旅窗口期长达75天，数据显示，游客暑期平均出游时长为7.2天，35%的亲子家庭会选择两次及以上旅行，70%的游客倾向于在同一目的地深度体验。亲子和学生两类客群合计贡献超80%核心流量，因此，市场对“家庭友好设施”和“教育属性服务”需求强烈。
中国科学院院士、中国天文学会理事长韩占文在致辞中表示，未来包括“EAST望远镜辅助监测系统”在内的综合监测体系，将成为推动中国自主天文设施高质量布局、强化国家级观测能力、服务国际重大科学任务的关键支撑。
