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　　浙江大学医学院附属邵逸夫医院普外科、血管外科主任医师朱越锋介绍，踮脚也称提踵，是通过开合脚掌让小腿和脚髁肌腱用力，反复做上下升降的运动。虽然整体运动幅度不大，但动作过程中需要调动的肌肉数量却不少，包括足弓肌、小腿肌群等。长期练习踮脚，可以增强肌肉的力量和稳定性。

　　当天，第35届香港书展正在香港会议展览中心举办。记者现场见到，会场外已做好防风设施，包括放置沙包、用防水布遮盖露天扶手电梯等；会场内则人头攒动、摩肩接踵，不少书迷拖着行李箱前来购书。

　　连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。

　　当天还进行了男子单人技术自选决赛，17岁的中国选手郭牧也以235.0725分获得第四名。此前在世界杯总决赛上，他获得了1金3银，包括男子单人自由自选的金牌。

　　李强充分肯定西藏经济社会发展成就，希望西藏广大干部群众牢记习近平总书记的殷切嘱托，铸牢中华民族共同体意识，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在建设社会主义现代化新西藏上不断取得新成绩。

　　为保障司机旅客安全有序出行，海口市交通运输和港航管理局建议，海南各市县过海车辆就近在当地等待，不要前往海口聚集；已到海口的车辆请勿前往港口或在港口周边停留，避免无效到港；司机旅客寻找安全场所避风，并动态关注后续复航信息。(完)

　　决赛共有12名选手参赛，徐汇妍最后出场。她的动作以难度高和表演细腻见长，在泳池中精彩演绎中国风曲目《望相思》，仰浮、旋转、倒立、衔接等技术动作与乐曲声相契合，完美诠释花样游泳力量与艺术之美。

就在冯德莱恩发表涉华演讲后不久，当地时间7月12日，美国总统特朗普在社交媒体上宣布，将从8月1日起对欧盟和墨西哥征收30%关税。当地时间7月13日，欧盟委员会主席冯德莱恩却宣布，欧盟将推迟对美国的反制措施，延至8月初再做决定，试图争取最后的谈判窗口。