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　　专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。

　　另据统计，上半年立案52.1万件，其中立案省部级干部43人、厅局级干部2335人、县处级干部2万人、乡科级干部6.8万人；立案现任或原任村党支部书记、村委会主任4.8万人。

　　昆明7月18日电 (王涵 张小华)18日，一批重8吨的活鲟鱼在昆明海关所属思茅海关的监管下启程运往越南，标志着云南淡水养殖杂交鲟鱼实现首次出口。

　　“江西蓝皮书日益成为记录江西铿锵步伐、服务科学决策的闪亮名片。”为进一步擦亮江西蓝皮书品牌，江西省政府副秘书长杜章彪向全省智库工作者建议：要聚焦中心大局，扛起更强智库担当；要深入调查研究，淬炼更优资政精品；要赋能改革发展，贡献更实江西方案。

　　田轩：今年上半年以来，国家一系列政策出台，来帮助民营中小企业、外贸企业减税降费，降低融资成本，提供资金支持，对抗外部冲击。这些民营中小企业、外贸企业，它们也在灵活应对，去找出路，加大了国际化布局、多元化布局，来减少对单一市场的压力。

　　从大众体感出发，红星推出蓝瓶系列，优化酒体使饮后更舒适，进一步提升了消费体验，更创新性打造了以“三曲三香”为特色的红星大曲酿品质光瓶系列，来满足大众更多差异化需求。

　　特朗普开启第二任期以来，推出多项举措支持加密货币。美国近期快马加鞭推动《天才法案》的相关立法进程，背后有何盘算，又将对美国和全球市场产生什么影响？

　　中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等主要税种还将有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管不断强化的同时，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义税率。